1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat Meny för en ADHD Barn

ADHD eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder , blir allt vanligare bland dagens barn . Även om vetenskapen inte har kunnat avgöra vad orsaken till ADHD är , har de märkt ett samband mellan kost och symptom på ADHD . Det finns vissa livsmedel som bör ingå , och vissa livsmedel för att undvika , när du matar ett barn med ADHD . Fresh Produce

Färskvaror , som frukt och grönsaker som är råa, kan leverera ett överflöd av vitaminer och mineraler i ditt barns kropp som kan saknas i kosten . Frukt är packade med essentiella aminosyror , ett brett spektrum av vitaminer , viktiga mineraler och enzymer som hjälper ditt barn har bättre koncentration , och må bättre fysiskt och mentalt under hela dagen . Ersätt sötsaker som godis , kakor eller bakverk med färsk frukt och grönsaker .
Eliminera Trigger Foods

Det finns några kända utlösande livsmedel som har visat sig framkalla ADHD- beteenden hos både barn och vuxna . Dessa livsmedel bör undvikas till varje pris , och eliminering av sådana livsmedel kommer att bidra till att minska symptomen på ADHD hos barn . Några av dessa utlösande livsmedel är socker , konstgjorda sötningsmedel , livsmedel som innehåller artificiella karamellfärg , livsmedel som innehåller nitriter och nitrater och livsmedel som innehåller konserveringsmedel . Kontrollera etiketterna på de livsmedel som du köper för att se till att du inte mata ditt barn substanser som skulle kunna göra ADHD värre .

Extra Proteiner

Proteiner i systemet bidrar till att stabilisera blodsocker i kroppen , vilket hjälper systemet att känna sig lugnare och mindre rastlös . Försök att välja proteiner såsom magert kött, som kyckling bröst eller filé , eller nötter, som är fulla av hälsosamma enkelomättade fetter . Inkludera ett protein med varje måltid för att hjälpa till att stabilisera ditt barns blodsocker och minska ADHD- beteenden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom