1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Corn Free & Vete Free Diet

För personer med celiaki , undvika vete är en nödvändig del av vardagen . En vete allergi är svårt i Amerika, som en stor majoritet av konsumentprodukter innehåller vetemjöl eller vete tillsatser. När du lyfter av vete och majs på samma gång , blir valet av alternativ ännu tunnare , men inte omöjligt . Ris är din bästa vän , liksom dussintals bortglömda alternativa mjöl som finns runt om i världen . Ris

vete och majs är basen i de flesta kolhydrater i den amerikanska kosten , inklusive de flesta pasta, flingor , bröd , kex , kakor och tårtor , måste du använda alternativa kolhydrater såsom ris. Ris är ett mångsidigt alternativ till vete och majs , eftersom det kan användas i en mängd olika sätt inklusive välsmakande , söta och även som en dryck. Ris är kolhydratstapelvara för miljontals människor runt om i världen , huvudsakligen i Asien . Det finns oändligt många sätt att använda rismjöl , och det kan ersättas med vetemjöl i dina favoritrecept . Du kan hitta risnudlar , ris pasta , ris godis , ris kex och kakor på många stormarknader runt om i landet .

Alternativa Mjöl

Bortsett från rismjöl , det finns dussintals alternativa kärnor tillgängliga som kan användas i stället för vete -eller majsmjöl . Tapioka mjöl , Quinoa , potatismjöl , garbanzo bönor mjöl , sorghum mjöl och sojamjöl bara för att nämna några kan användas i en mängd olika recept i stället för vetemjöl . Vid användning av alternativa mjöl för bakning , är det viktigt att antingen känna deras egenskaper väl eller att följa en viss recept ; de flesta alternativa mjölsorter saknar den strukturella basen av gluten ( tydligen ) och därför behöver en ersättare . Den vanliga ersättning är en mjölliknandepulver som kallas zanthum tuggummi , som vanligtvis återfinns vid sidan av de alternativa mjöl i din livsmedelsmarknaden.
Lurkers

borta från bröd , kommer pasta och majschips inte garantera att du helt undvika vete och majs innehåller produkter , det finns lurkers överallt och du måste ta hand när man äter något som du läser ingredienserna etikett helt , eller fråga ( betoning här ) servitris eller servitör om det finns någon mjöl i soppan du beställer . Innan du beställer en sallad , be om några krutonger och artigt informera dem om att du är allergisk mot vete . Allergin ord kommer att skicka en signal om att du inte är mycket underhåll , utan snarare vill inte gå in i chock . Vete och majs finns under olika namn , bland annat vetestärkelse , malt , maltarom, vete och majs dextrin . Kom ihåg att alla livsmedel som innehåller soja innehåller vete , och mest konserverade soppor innehåller vete eller majs mjöl som förtjockningsmedel . Det finns majs lurkers i mat också, alla majsstärkelse , majssirap, druvsocker , glukos ( finns i många flaska juice ) , och absolut allt som innehåller höga majssirap, som i den förpackade livsmedelsbranschenär det vanligaste sötningsmedlet som används .

Ökade Frukt och grönsaker

Om det är en fördel ( bortsett från att inte vara sjuk längre för de som är glutenintolerant) till att vara vete fri , är det att genom vanliga bristen på alternativ i många situationer du tvingas äta mer frukt och grönsaker ; de vanliga livsmedel som saknar i kosten för vårt vete samhället . Genom att eliminera all vete och majs baserade produkter från din kost , du är kvar med mycket få förädlade och förpackade livsmedel som i allmänhet inte är det mest hälsomedvetna val . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom