1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rensa din näsa för att hjälpa dig att andas

Enligt "The Allergi bibeln " andas genom näsan kan vara fördelaktigt eftersom det hjälper till att rengöra och värma den luft som kommer in i kroppen . Den syre även luften i bihålorna , som hjälper till att hålla bihåleinflammation bort. Andas genom näsan är mest fördelaktigt för dem som lider av astma och bihåleinflammation . En blockerad näsa gör det svårt att andas fullständigt. Detta är vad du behöver
Eucalyptus
Visa fler Instruktioner
1

Rensa näsgångarna med alternerande andningsteknik . Denna yoga är enkel . Förslut höger näsborre med tummen och andas genom vänster näsborre och räkna till fem , sedan byta och upprepa två eller tre gånger .
2

Upprepa tekniken i steg ett igen , men tar snabbt och djupa andetag för varje sida av näsan. Detta andra steg kommer att hjälpa till att driva ut eventuella blockeringar , vilket gör det lättare att andas . Addera 3

Applicera en blandning av mentol och eukalyptus som en gnugga på den övre bröstkorgen . Du kan välja mellan många märken av bröst gnuggar innehåller dessa ingredienser . Denna kombination kommer att slappna av bronkiolerna i lungorna , vilket gör det lättare att andas i bröstet och lungorna .
4

Håll näsan fri från skräp genom att blåsa det ofta när det verkar bli fyllda upp ofta , som vid allergi och kalla årstiden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom