1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Steam för att lindra Sinus Pressure

Medan det finns många mediciner och kirurgiska ingrepp tillgängliga för att lindra sinus tryck , det finns också enkla huskurer som kan hjälpa . En ånga behandling kan bryta upp nästäppa och lindra ditt lidande medan du letar efter en långsiktig lösning för att behandla och lindra din bihåleinflammation . Detta är vad du behöver
vatten
Stor kruka eller vattenkokare
Badhandduk
Eucalyptus
Peppar
Sage
timjan
Chamomile
rosmarin
Pine
Oregano
Juniper
Visa fler Instruktioner
Följ Grundläggande stegen för en Steam Behandling
1

Fyll en stor kruka eller vattenkokare med kranvatten .
Billiga 2

ta med vatten till en koka och ta bort kastrullen från spisen . Addera 3

Använd ett stort badlakan för att täcka huvudet och placera den över potten av varmt vatten. Handduken ska drapera sig över potten , fånga ångan inuti så det kommer att stiga mot ditt ansikte .
4

Andas in djupt , suga den varma , fuktiga luften så långt in i bihålorna som möjligt . Andas genom näsan för maximal sinus lättnad .
5

Håll andas djupt för upp till 5 minuter .
Förbättra din Steam Treatment Experience
6 < p > Få en professionell ångbad från hälsoklubb eller spa . Även om dessa behandlingar används oftast för att öppna porerna och hjälpa avkoppling , kommer de att vara lika effektiv vid behandling av nästäppa .
7

Lägg till en doftande blandning av eteriska oljor till din ångbehandling . En skvätt eukalyptus eller pepparmynta kan göra en ångbehandling ännu mer tillfredsställande och effektiv .
8

Häll eteriska oljor på en svamp och lämna den i duschen medan du badar . Oljans rökgaser blandas med den dusch ånga , skapar en omslutande ångbehandling .
9

Släpp en blandning av torkade örter eller kronblad i en ång- behandling . Populära örter för behandling av sinus obehag omfattar salvia , timjan , kamomill , rosmarin , tall , oregano och enbär . Medan de flesta av dessa örter kan köpas hos din stadsdel livsmedelsbutik , kan du behöva besöka en specialitet ört butik . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom