1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förebygga allergier Använda Quercetin

Quercetin är en stark antioxidant som finns i en mängd olika livsmedel och vissa vätskor . Quercetin är också en naturlig antihistamin som hjälper till att förebygga allergier hos dem som lider regelbundna allergier . Quercetin finns även i tillägg form och är mycket prisvärd . Instruktioner
1

Lägg livsmedel som innehåller quercetin till din diet . Sådana livsmedel omfattar rödlök , äpplen, broccoli , blåbär och till och med rött vin och grönt och svart te .
2

Ta en quercetin tillägg . Quercetin kosttillskott finns i olika former : pulver , kapslar och piller Addera 3

Kombinera din Quercetin med vitamin C eller bromelain . . Denna kombination har visat sig effektiv . Enzymet i bromelain hjälper kroppen absorbera quercetin mer effektivt .
4

Ät rå honung . Pollen finns i honung och innehåller faktiskt en hel del av quercetin . Ät en matsked om dagen tillsammans med dina quercetin kosttillskott eller mat för ökad prevention av allergier .
5

Förbered för allergisäsongengenom att konsumera en högre dos av din quercetin komplettera eller äta större mängder av quercetin livsmedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom