Använd en Neti potten varje morgon och kväll . Dessa är tekanna formade plastbehållare som kan köpas på många apotek . De kommer med en speciell saltvattenssköljningsom blandas med destillerat vatten och användes för att rengöra bihålor . Placera pipen i ena näsborren medan lutar ner över ett handfat . Låt lösningen rinna genom bihålorna och ut motsatt näsborre . Det kommer att spola slem , allergener och bakterier ur din nasal passager . Se videon i avsnittet Resurser för att lära sig att använda Neti potten effektivt .
2
Använd pepparrot och chilipeppar i maten så ofta som möjligt . Dessa är naturliga avsvällande medel och arbeta för att utvisa slem och allergener från din kropp . Addera 3
Dammsug någon matta i ditt hem för att fånga och ta bort damm , sällskapsdjur ilska och allergener som kan orsaka allergiska reaktioner och huvud trängsel . Det är bäst att dammsuga dagligen. Om tillgängligt, använd en dammsugare utrustad med en högeffektiv partikel arrestera ( HEPA ) filter.
4
Placera en avfuktare i sovrummet för att eliminera fukt från luften . Fukt kan irritera luftrören passager och ökad trängsel .
5
Placera tre droppar tea tree olja per en kopp vatten i en kastrull . Koka upp vatten och placera huvudet över potten och andas in ångan i fem minuter . Låt inte ånga för att bränna ditt ansikte . Tea Tree Oil är en naturlig anti-svamp, anti- bakteriella och anti- virala eterisk olja. Den kan köpas på många hälsokostbutiker och apotek .
6
Enligt homeremediesweb.com , kan du ta 1000 mg C-vitamin var åttonde timme för att minska histaminnivåer i kroppen . Detta minskar huvudet trängsel och allergier . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom