Ätstörning Varningsskyltar

När Jana Christian började restriktiv äta , gjorde det henne att känna sig självsäker och stark
" Jag kämpade en ständig kamp i mitt huvud mellan vad jag ville - mat och sömn - och vad jag kände mig som jag förtjänade . : mer ansträngande motion och mindre mat , " sade Cleveland tvåbarnsmor . " Som jag vant sig fysisk trötthet , svår ångest och känslomässig instabilitet sparkade in för att signalera varningsflaggor, som jag valde att ignorera . "
Hon kämpade här i 15 år . Det lämnade så småningom hennes sjukhus och matas genom en slang in i hennes tunntarm .
" Just de tankar som höll mig motiverad att kontrollera mitt matintag och öka intensiteten i min träning vände snabbt hota , " sade hon . " Det blev en typ av själv - straff , driver min fysiska kropp till själva randen . "
Många har delat Christian kamp . Upp till 24 miljoner människor i alla åldrar och båda könen i USA lider av anorexi , bulimi eller hetsätningsstörning , enligt en Renfrew Center Foundation för Ätstörningar rapport som publicerades 2003
Det finns många orsaker - . Genetik , samhälleliga ideal , barndomstrauma och grupptryck bland dem - snabb behandling är nyckeln till återhämtning
" Vi vet från forskning och kliniska observationen att de snabbare en läker från sin ätstörning , desto bättre är prognosen , " sade Julie Duffy . Dillon, en Greensboro , North Carolina - baserade dietist som är specialiserad på ätstörningar . "Tyvärr , den genomsnittliga tid man lider innan man får hjälp är 13 månader - . alltför lång "
förstå varningssignaler om en ätstörning kan hjälpa dig eller någon närstående mot att få hjälp och helande < br . > Anorexi
Anorexi betyder bokstavligen " aptitlöshet . " det här är en missvisande, enligt National Alliance på psykisk sjukdom , eftersom de flesta drabbade förnekar sin hunger KVAL . Att få diagnosen som anorektisk , måste din kroppsvikt falla minst 15 procent lägre än din idealiska området . Self- svält , även den mest kända egenskap är endast en aspekt av sjukdomen.
" Folk kan se det , " sade Michelle Cleere , en klinisk psykolog och ätstörningar specialist baserad i San Francisco Bay-området . " Vad folk inte kan se är vad som händer under ytan . "
Cleere säger många människor med anorexi erfarenhet otrygghet , depression , ensamhet , perfektionism och en känsla av förlorad kontroll . Dessa faktorer samverkar för att bilda en intensiv rädsla för viktuppgång , en förvrängd självbild och en besatthet av viktkontroll .
Liksom symptomen av alla ätstörningar , som anorexi oftast visas och förvärras successivt , sedan snöboll i allvarliga komplikationer . Dillon säger skyltar vanliga varnings inkluderar eliminera vissa livsmedel , med endast små tuggor , äter extremt långsamt , som visar ett ointresse för sociala äta situationer , och obehag med spontana val av livsmedel .
" Att äta för få kalorier kan främja tvångstankar om mat , irritabilitet , sömnlöshet , apati , sexuell dysfunktion och depression ", säger Dillon . Konsumerar för få kolhydrater , säger hon , utlöser förstoppning , irritabilitet , trötthet , låg muskelstyrka och dålig sömn . Bristproteinintagkan även leda till svagt immunförsvar, menstruationsproblem och ångest .
Good News

Ätstörningar , även om allvarliga, kan övervinnas .

"På grund av några fantastiska forskning och modiga överlevande , vi har massor av verktyg för att främja återhämtning , " sade Greensboro , North Carolina - baserade dietist Julie Duffy Dillon .
p Om ätstörning symptom behandlas tidigt , säger National Eating Disorders Association är möjlig sekundärprevention . Detta innebär insatser och program som riktar sig tidig identifiering av sjukdom och behandling innan symptomen tappa kontrollen

Dillon sade det hårda arbete som krävs för att återhämta sig från en ätstörning resulterar ofta i ökad självkännedom - . Mer än bland människor utan de sjukdomar . Personen behöver också ett lämpligt stödsystem för yrkesverksamma behandling och kära för att öka chanserna för en varaktig återhämtning

" De i återhämtning från en ätstörning inte märka livsmedel som gott och dåligt , . ( De ) avvisa kost mentalitet och aktivt arbeta med respekt för sin kropp ", säger Dillon .

Jana kristen , en Cleveland invånare som har återhämtat sig från en ätstörning , sade att medan det är möjligt att återuppfinna sig själv , måste du få utanför dig själv .

" hypnos och meditation , intuitiv äta , och volontärarbete är alla positiva och renande anpassningsmekanismer som tvingar dig att omvärdera dina prioriteringar och bromsa out -of -control tankar , " sade hon .
Bulimia
Bulimi kännetecknas av en upprepad cykel av hetsätning och försöken att " un - äta " intagen föda . En person med utrensning typ av bulimi kommer att framkalla kräkningar eller missbruk diuretika, laxermedel eller lavemang . Icke - rensning bulimi innebär fasta eller överdriven motion för att kontrollera vikten , och lite, om någon , rensning . Cleere säger en bulimiker person kan också ha en ihållande oro med kroppsvikt eller form och avsaknad av anorexi .
Vanliga varningssignaler om bulimi , säger hon , inkluderar hemlighetsmakeriet kring kost , konsumtion av ovanligt stora mängder mat , och växlar mellan överätande och fasta. Personer med bulimi kan också komma in i överdriven utövar . Förhårdnader eller ärr kan vara synliga på sina knogar och händer - ett resultat av hudens galler mot tänderna under självframkallade kräkningar
nära och kära kan upptäcka stora mängder tomma matförpackningar i papperskorgen eller märker att matvaror verkar försvinna ur . kök. Dillon säger bulimi drabbade kan också träna intensivt i två eller flera timmar åt gången och rusa till toaletten efter måltid .
Liksom anorexi orsakar bulimi en intensiv fixering vid viktkontroll , dålig kroppsuppfattning och depression eller ångest .
orthorexia
Om ditt intresse för sunda kostvanor har blivit besatt , kanske du har ortorexi , vilket betyder " fixering vid rättfärdig äta . " Även om inte en officiellt erkänd sjukdom , orsakar orthorexia symptom som liknar anorexi och bulimi , enligt National Ätstörningar Association . De flesta ätstörningar experter är överens om att behandling är avgörande .
" Personer med ortorexi tillbringar mycket tid att tänka på val av mat , vilket försämrar deras livskvalitet , " sade Cleere . " De upplever en massa skuld och självförakt , om de inte äter hälsosam mat , och tenderar att socialt isolera . "
Som med andra ätstörningar , tankar och känslor bakom orthorexia symptom , säger Cleere . Du kan också uppvisa andra ätstörningar drag, såsom motion besatthet , ångest eller kroppsvikt fixering .
Eftersom många populära dieter uppmuntrar tung begränsning av kalorier eller närings grupper, såsom kolhydrater , kan orthorexia misstas för bantning .
" Många av dessa tecken är förbisedd på grund av vad jag kallar " fettfobi", säger Dillon . Samhället är så bekymrade över övervikt , säger hon , att om en person utövar en hel del , tar lång tid att äta , väljer hälsosam mat och tittar på livsmedelsingredienser , kan det hela verka hälsofrämjande när det kan vara skadligt .
binge Eating Disorder
binge eating disorder , som bulimi , innebär upprepade binging , dålig kroppsuppfattning och depression . Personer med BED dock inte rensa , snabb eller vidta andra åtgärder för att eliminera konsumeras mat . De kan behålla en normal vikt eller bära överskjutande pounds . I vissa fall leder BED till fetma .
Varningsskyltar för BED , sade Cleere , inkluderar en oförmåga att sluta äta , snabb konsumtion av stora mängder mat , äta även när du är full, och lagring eller gömma mat att äta senare. Du kan äta normalt runt andra , sedan frossa i privata eller äta kontinuerligt under dagen , utan några planerade måltider . Födointag för en person med BED kan beskrivas som " kaotisk ".
Ett 42 -årig kvinna som kämpat med BED började ta sig ur kaoset efter en vän uttryckte oro för hennes välbefinnande , och hon är nu i ett tidigt skede av återhämtning .
" Allt hon någonsin såg mig äta var ljus, hälsosamma måltider , men jag fick nästan 100 pounds i ett år , " sade kvinnan , som begärde att hennes namn inte nämnts. " Jag gjorde ursäkter först ... skyllde ett påhittat problem med sköldkörteln . När hon frågade mig platt ut om jag binging , jag var så skamsen . Men till slut prata med någon som var en lättnad . Jag kände mig redo för att få hjälp . "