1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel för fibromyalgi

Även om ingen bot finns för fibromyalgi , behandlingar för sina symptom kommer i många former : antidepressiva, kost ändringar och motion . Många patienter prova flera olika metoder innan de hittar den ena eller den kombination som fungerar bäst . Antidepressiva
p Om fysisk smärta är det enda symtomet på en fibromyalgipatient , läkare kan bara ordinera smärtstillande eller antiinflammatoriska läkemedel . Men oftast finns det en mängd olika symtom , så de kanske behöver mer läkemedel för att behandla dem . Antidepressiva läkemedel är en populär recept för personer med fibromyalgi som de hjälper behandla känslor av sömnlöshet , trötthet och smärta som är associerade med fibromyalgi . De minskar också depression , slappna av musklerna och förbättrar sömnkvaliteten .

Kostförändringar

Små förändringar i kosten kan bidra till att lindra symtomen vid fibromyalgi . Skära ut koffein är en av de mest betydelsefulla eftersom det kan störa sömnen . Att få en bra mängd vila och eliminera icke väsentliga fysiska aktiviteter kan göra underverk för smärtlindring . En stimulerande som koffein kan göra dig skakis och aktiv . Omega- 3 fettsyror och fiskoljor kan också minska fibromyalgisymptom ; detta kan göras genom att äta färsk fisk eller ta ett kosttillskott . Addera Motion

låg effekt aerobics har visat sig lindra smärta , sömnproblem och depression ofta förknippas med fibromyalgi . Endorfiner är ett hormon som frigörs under aerob aktivitet . Dessa kommer att hjälpa dämpa ledvärk och producera en känsla av välbefinnande . Några bra övningar för att ägna sig åt simning , promenader , cykling och skonsamma cirkelträning . Högre effekt träning som löpning , intervallträning och lyfta vikter kan öka muskel obehag , så det är bäst att undvika denna typ av träning . Om ömhet uppstår som ett resultat av träning , gärna massera eller använda värme på drabbade området för extra smärtlindring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom