1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bruised Bone smärtlindring

Ett ​​brutet ben kan vara oerhört smärtsamt , speciellt när det handlar om fötter och vrister . Viktbärande ben kan lida sådan blåmärken och kan orsaka svårigheter att gå eller stå. Men oberoende av var en blåslagen ben , så kan viss smärtlindring använder några enkla steg . Vila

vila det drabbade området . Och försök att undvika att placera hela din vikt på en blåslagen häl , fot eller vrist ben . Gå inte på det eller inte använda den om du kan hjälpa det . Om du måste gå , använda en käpp eller krycka för att hjälpa till med din rörlighet .
Is

is komprimerar ofta hjälpa till med smärtlindring , som is minskar svullnad orsakad av blåmärken , misshandlade eller trasiga blodkärl . För ben blåmärken i hälen , försök att dynan det drabbade området för att skydda det från ytterligare skada . Addera Elevate

När det är möjligt , lyfta det drabbade området att hjälpa till att minska svullnad, som i sin tur reducerar smärta. Lyft en skadad lem ovanför hjärtnivå , och undvik att använda en skadad hand, fot , arm eller ben så mycket som möjligt . För ben blåmärken på revbenen eller axlar , är orörlighet nyckeln till smärtlindring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom