1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota Tendinit utan kirurgi

Senor är en fibrös vävnad som ansluter muskler till ben. När de blir inflammerade du upplever smärta och värk . Tendinit kan inträffa i åldrande senor eller genom överanvändning. Det finns många typer av tendinit som förekommer i exempelvis handleden , achilles , pateller och rotatorkuffen . Lyckligtvis finns det några botemedel för att lindra smärta och få dig tillbaka till att njuta av livet Instruktioner
1

Applicera en kylklamp på området . Så fort du börjar känna dina senor svullnad , placera is i en plastpåse och täcka påsen med en handduk . Inflammationen orsakar mest problem och genom isbildning det område som du har möjlighet att minska smärtan . Håll is på området i 20 minuter åt gången. Var noga med att inte gå längre än så eftersom du kan orsaka hypotermi på huden .
2

Få lite vila . Försök att inte använda senan området om möjligt . Ge dig själv tre veckor borta från aktiviteter som påverkar området . Addera 3

Använd ett stag eller skena för det område där senan är smärtsamt . För att gå eller använda handlederna , det finns hängslen och spjälor som kan antingen ordinerats av läkare eller köpas över disk på apotek .
4

Starta en sjukgymnastik rutin . Många har upptäckt att simning är den perfekta skonsamma övning för att hjälpa ömma senor . Rådgör med en läkare innan du påbörjar en swimming rutin . Så långsamt som möjligt , återgå till en verksamhet som orsakade tendinit . Om du börjar känna smärta direkt , vet du att det är dags att vila .
5

Ta en icke-steroid anti - inflammatorisk medicin . Dessa läkemedel består av ibuprofen , Motrin , Celebrex och Naprosyn . Ta det belopp anvisningarna antyder , men fråga din läkare om det är lämpligt för dig för långvarig användning . Din smärta och svullnad bör avta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom