1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Patella smärtlindring

Knäskålen hänvisar till benet mest känd som knäskålen . Den patella är ansluten till lårmuskler på topp och skenbenet --- eller ben ben --- på botten . På baksidan av knäskålen är täckt med mjuk brosk låta knäet för att enkelt böja upp och ner när du förlänga dina ben . Den vanligaste orsaken till knäsmärta kommer från skador, fall och artrit . Smärts

Det första steget i hanteringen patella smärta är att minimera inflammation . Dr Alexander Sapega på knä och axlar Centers i New Jersey och Pennsylvania rekommenderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) såsom Alvedon och Motrin , som båda är tillgängliga över disk . För mer måttlig smärta , kan din läkare ordinera nonhabit bildande smärtstillande tramadol ( varumärke Ultram ) . Eftersom tramadol är en förlängd frisättning läkemedlet är det fördelaktigt vid behandling av kronisk smärta, och till skillnad från narkotiska smärtstillande medel såsom hydrokodon , det är inte beroendeframkallande. När smärtan är svår , men du kan inte undvika att ta ett narkotiskt smärtstillande medel . Så länge du håller dig till att ta din medicin enligt läkarens anvisningar , kan droger som Vicodin och Percocet vara mycket säker .
Sjukgymnastik

Ett annat sätt att eliminera smärta är sjukgymnastik. Läkare vid Palo Alto Medical Foundation rekommenderar en förstärkning program för musklerna runt knäet. Dr Warren Kung MD , en certifierad ortoped , hävdar att det finns uppskattningsvis 90 procent återvinningsgrad för patella smärta när patienter framgångsrikt stärka quadriceps musklerna . Utveckla quadriceps gör att dessa muskler i stället för knäskålen , för att absorbera trycket av rörelsen . Vissa quadriceps övningar som du kan göra med en sjukgymnast inkluderar benpress , förlängningar och knäböj .

Med någon form av muskulär skada , först konsultera en ortoped eller en sjukgymnast innan du stirrar en ny övning och stretching rutin . Motion knät minst tre gånger i veckan . Om någon aktivitet förvärrar knäskålen smärta , avstå från dessa aktiviteter tills smärtan avtar . Addera livsstilsförändringar

Övervikt och fetma kan lägga till någon form av ledvärk. Knäna är dock särskilt känsliga eftersom de bära hela tyngden av din kropp . Gå ner i vikt med kost och motion kan ta en enorm mängd trycket på knäna och även minska eller eliminera smärta orsakad av skada , olycka eller artrit .

Andra sätt att lindra smärta

Applicera en kylklamp eller kall kompress på ditt knä tre gånger om dagen i fem till tjugo minuter kommer att bidra till att minska svullnad . Hålla benet förhöjda även förhindrar vätska från att bygga upp i knäet vävnader. Att bära ett knä stödbandage kommer att hålla din gemensamma stadig . Om smärtan är svår , kanske du behöver använda ett stag och använda kryckor i flera veckor så att din patella har tid att läka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom