1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sharp knäsmärta

Sharp knäsmärta är den vanligaste av alla överanvändning skador till knäet . Lyckligtvis , enligt de amerikanska Institutes of Health , " många orsaker till knäsmärta , särskilt de som rör överanvändning eller fysisk aktivitet , svarar bra på egenvård . " Trolig orsak

Sharp knäsmärta beror vanligtvis på att patellar tendinit , ofta kallad " hoppare knä . " Enligt Nikhil N. Verma MD , " Detta tillstånd uppstår när senan som förbinder knäskålen ( knäskålen ) till skenbenet ( skenbenet ) blir inflammerad . "
Hem behandling
< p > Använd RICE metoden att behandla hoppare knä . Vila knäet så mycket som möjligt ( R ) , is den för max 20 minuter åt gången med 60 - minuters pauser (I) , använd ett knä stödbandage eller bandage för att komprimera den ( C ) och hålla den förhöjda när du ligger eller sitter ner ( E ) . Addera Förebyggande /Solution

Håll musklerna runt knäet stark och flexibel . Alltid få en bra uppvärmning innan du börjar spela din sport . Använd bra sportskor och överväga användningen av ortoser .
Iliotibial Band Syndrome

Din vassa knäsmärta kan bero på Iliotibial band syndrom . Enligt Mayoclinic.com , " En skarp , brännande smärta på utsidan av knät som oftast börjar efter längre sträckor körs " är ett tecken på detta tillstånd .

Överväganden

Se en läkare om din knäsmärta inte förbättras efter en vecka av hembehandling , blir det värre , knät är väldigt svullet , du får feber eller att du inte kan lägga vikt på benet .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom