1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sätt att stoppa stubbing tårna

stubbing din tå är en vanlig skada , och en som lätt har tillfogats när du är i en inhemsk eller annars vardagliga miljö . När du stub din tå , det är en kort glimt av smärta , men då du tenderar att glömma att du ens har gjort det . Stubbing en tå kan leda till mer långsiktiga skador men eftersom en knackning på tå kan skada senor runt tån gemensamma eller potentiellt ens bryta ett ben . Undvik mörka rum

När ljuset är svagt eller av i ett rum , kommer du antagligen att förlora reda på din omgivning som din rumsuppfattning minskar . Hushållsföremål samt större möbler är plötsligt faror bara väntar på dig att krascha in i dem och orsaka dig en tå - baserad skada . Så om du är medveten om att du anger ett rum fyllt med hinder och skräp , eller ett okänt område , vrid strömbrytaren på eller åtminstoneanställa en ficklampa för att guida dig .
Wear Skor

skor kommer inte att hindra dig från att krascha din fot i föremål och väggar , men det kommer att dämpa slag något , tack vare den skyddande lager av material mellan huden och hindret . Det betyder att medan du kanske känner ett hugg av smärta på ett särskilt hårt slag, är chansen att bryta huden eller orsaka mer allvarliga skador lägre än om du går runt barfota . Addera Möbler Positionering

Även när du har lyset på , du är fortfarande inför möjligheten att du kommer att stöta din tå på ett objekt eller en möbel som man bara inte se . Trots allt, om ett rum är översållad med kasserad utrustning, stolar och bord , till exempel , du kommer att ha ett tufft jobb manövrering genom möblerna utan en olycka . Så klart skräp bort , ta bort objekt efter användning och se till att du placerar möbler så att du har en säker väg genom det hela .
Löparskor

När du är skor , du är oftast skyddad mot yttre hinder , men skon i sig kan vara ett hot mot tårna , speciellt när du kör . När du kör , kan tårna kollidera med den främre delen av skon , vilket leder till blåmärken i vissa fall , vilket är särskilt ett problem när du kör nedför en backe . Lösningen på detta är att antingen köra särskilt långsamt eller , mer förnuftigt , för att köpa skor som är professionellt monterade eller åtminstoneen halv storlek större än din fot . Detta ger tårna mer plats i skon . Försök att hålla downhill sprints till ett minimum också. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom