1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Sprid en ringformig bucklan innehållande en ringformig Tear på L4 - L5

Många människor lider av lägre rygg förhållanden , av vilka producerar invalidiserande smärta . Många av dessa har diagnostiserats med en ringformad utbuktning som innehåller en ringformig tår , vilket är bara ett annat namn för ett diskbråck . Vissa kanske väljer att slutligen behandla detta tillstånd via kirurgi . Innan du går under kniven , överväga en annan behandling som kan spara dig tusentals dollar . Det fina är att du kan göra allt från bekvämligheten av ditt hem och det är gratis . Instruktioner
1

Förstå vilken sida du diskbråck är på . Den sidan kommer att kallas den " drabbade sidan . " Stå med den drabbade sidan intill en vägg . Placera fötterna ihop och om en fot från väggen , parallellt med väggen .
2

Luta dig mot väggen med just din axel och överarm . Helt hela din tyngd på väggen , så att dina fötter där de ursprungligen placerade . Addera 3

ett långsamt och kontrollerat sätt , ta med höfterna för att möta väggen , hålla fötterna brevpapper . När höfterna har gjort helt i kontakt med väggen , återföra dem till deras ursprungliga startposition under fötterna .
4

Upprepa detta 15 gånger två gånger om dagen tills du omvärdera din sjukdom med din läkare . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom