1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad kan jag göra för att hjälpa Tendinit i Arms

? Tendinit i armarna är en inflammation i senor , den fibrösa vävnad som fäster muskler till ben , till exempel i armbågen , handleden eller axeln . Det kan vara känd som tennisarmbåge eller simmarens axel. Behandlingar finns tillgängliga för att hjälpa skick är smärtsamma symtom . Behandling

vila den drabbade armen genom att undvika någon sport eller motion . Immobilisera arm med en sele eller skena . Immobilisering gör senan för att slappna av, lindra inflammation . Applicera is förpackningar till det smärtande området att minska svullnad . Ice förpackningar kan appliceras flera gånger om dagen i 5 till 10 minuter varje session . Ta över disk smärtstillande såsom acetylsalicylsyra eller Alvedon för att lindra smärta och minskar inflammation . Använd krämer såsom Flexall som penetrerar muskelvävnad och ger smärtlindring .
Sjukgymnastik

Starta sjukgymnastik övningar några veckor efter en senskada , vilket skadan tid att läka. Sjukgymnastik övningar börjar långsamt , att stärka omgivande muskler att stödja den skadade senan . Lyft liten 2 - lb . vikter vid 10 repetitioner för tre sessioner . Gradvis ökar i vikt som du känner dina muskler blir starkare . Minska i vikt om du känner smärta i armen . Sjukgymnastik hjälper till att förbättra arm funktion och rörelseomfång och förhindrar ytterligare skador .

Andra behandlingar

Linda drabbade området med elastiska wraps att minska svullnad . Emballerar komprimera det drabbade senor och möjliggöra en bättre rörelseomfång. Höj armen när man sitter eller ligger ner genom att placera en kudde under armen . Höjning armen ovanför hjärtat reducerar svullna vävnad i det skadade området . Behövs

Immobilisering under de första dagarna av en skada , men stelhet kan uppstå om armen står stilla för länge . Börja flytta armen sakta några dagar efter skadan för att hålla blodet cirkulerar genom armen . Blodcirkulationen främjar läkning av skadade vävnader .

Ultraljud använder ljudvågor för att bryta ner ärrvävnad i senan . Din hälsa leverantör tillämpar en gel till det drabbade området och en trollstav fäst vid ultraljudsmaskinenglider över gelen . Behandlingen bör öka flexibiliteten och minska smärta .

Diskutera med din läkare alla behandlingsalternativ för tendinit i armarna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom