1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med att använda en boll i stället för en Desk Chair

? Människor som sitter vid ett skrivbord hela dagen upplever ofta problem med ryggen , och en ofta föreslagen lösning är att använda en övning boll i stället för en skrivbordsstol . Europaparlamentet uppmuntrar God hållning

sitta stilla på en boll kräver god hållning . Ju mer du sitter på en boll , desto bättre kommer du att få till att upprätthålla den hållning .
Främjar grundläggande styrka

De ständiga justeringar du gör när du sitter på en boll fokusera på din midsection . Detta kan bidra till att stärka kärnan muskler i din torso . Addera Tillåter Bäckenmove

När du sätter dig ner i en stol , din kropp är nästan låst i läge av den plana kudde och, i vissa fall , stolarmarna . Eftersom en boll är lätt att flytta runt , små justeringar i din höft och ryggrad ställning är enkla att göra , möjligen eliminera stelhet .
Kräver ständig uppmärksamhet

Du behöver att göra ständiga små justeringar på en boll för att hålla balansen . För en annars stillasittande jobb , uppgår detta till flera timmar motion om dagen . Du kan få bollen stolar , som använder kulor placeras i en bas för att förhindra oavsiktlig rörelse ; Men dessa ger mindre motion .
Billig

Läkarna är inte övertygade om att en övning boll kommer att eliminera problem med ryggen , men experimentera med en boll är definitivt billigare än att experimentera med stolar . Träningsbollar kan köpas för väl under $ 20 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom