1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Örter för svåra muskelspasmer

Muskel spasmer kan uppstå som ett resultat av att inte stretching innan du tränar , en brist på kalcium i kroppen eller en mängd andra orsaker . Det finns många saker du kan göra för att behandla muskelspasmer . Till exempel kan du ta en varm dusch innan träning . Du kan öka ditt intag av kalcium-rika livsmedel för att hjälpa till med symptom . Naturliga örter kan också användas och finns i former såsom te , fuktiga kompresser , tinkturer , och fot suger . Selleri utsäde och kramp bark

Selleri frön är användbara vid förhindrande av allvarliga muskelspasmer , därför att de har anti -inflammatoriska egenskaper. Selleri frön kan också bidra till att minska artrit smärta . Gör ett örtte använder hela selleri frön genom att kombinera en tesked färsk finkrossade selleri frön med en kopp kokande vatten . Låt te dra i 10 minuter . Sila och dryck . Te kan intagas tre gånger om dagen i relief. Selleri frökapslar finns också - ta 1 till 2 tabletter tre gånger per dag

kramp bark används typiskt för att behandla kramper i samband med menstruationscykeln. . Den kan emellertid användas för andra smärtor och muskelspasmer samt. Finns i tinktur form tar 30 till 60 droppar i timmen . Minska doseringen eftersom symptomen börjar avta .
Kamomill och senapsfrön

Kamomill te är hjälp för att lindra muskelspänningar . Kamomill te innehåller en aminosyra som kallas glycin , med hjälper till att slappna av musklerna . Drick en kopp kamomillte två gånger om dagen .

Pröva en ayurvedisk behandling för att lindra muskelspasmer. Fyll en stor fotbad eller skål med varmt vatten , och tillsätt tepåsar som innehåller svarta eller bruna senapsfrön . Blötlägg fötterna i 15 till 20 minuter för att lindra symtomen . Addera Herbal Fuktig Komprimerar och massageolja

Fuktig , varma kompresser som innehåller örter kan användas för att lindra svåra muskelkramper. Ta en trasa och doppa i varmt vatten som du har lagt till två uns av pulveriserad ingefära . Vattnet bör vara färgade en djup gul. Ta bort duk , vrida ur och placera på det drabbade området tills trasan blir kallt . Upprepa proceduren tills du har lättnad . Det är en bra idé att ha en andra duk redo att rotera i ansökan . Ingefära hjälper till att lindra ledinflammation , och kommer att slappna av musklerna .

Gör en växtbaserade massage olja för användning vid behandling av muskelspasmer . Kombinera en kopp sötmandelolja med ett uns av kramp bark tinktur , 1/2 uns av lobelia tinktur , och 1 1/4 dl vinter eterisk olja . Blanda ihop ingredienserna och massera in i drabbade området . Förvara oljan i en väl försluten glasburk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom