1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cold Water Therapy & Psykiatrisk behandling

Kallt vatten terapi , bruket att uppleva kraftiga stötar av kallt vatten på kroppen , är lite för okända alternativ metod för att förbättra många inslag av både fysiska och psykiska hälsa . Det kan förbättra ett stort antal kroppsliga sjukdomar , såsom muskel-och ledvärk , immunbrist -och blodcirkulationen, och kan till och med hjälpa till att bekämpa trötthet och depression . Fysiska effekter

Kallvatten terapi har många hälsofördelar för kroppen , och forskning har visat sin positiva effekt på immunitet . Studier har visat att aktiviteten av perifer cytotoxiska T-lymfocyter i människor mer regelbundet utsätts för kallt vatten har starkare , bättre arbets immunförsvar än andra . Terapin kan också hjälpa människor som lider av kronisk hjärtsvikt , kroniskt trötthetssyndrom och vissa former av icke - lymfoida cancer . Genom att direkt utsätta kroppen för naturliga stress såsom kallt vatten , kan andra hälsofördelar att uppnås, samt ökat blodflöde , och en minskning av smärta och inflammation .

Mental Effekter

Kallvatten terapi sades ha praktiserats av medeltida riddare och kampsport mästare och även i olika gamla religiösa traditioner för att inte bara rena och föryngra kroppen, men att läka sinnet och anden på ett sätt att bli mer ett med natur .

Idag , psykisk hälsa experter hävdar kallt vatten terapi kan gynna våra sinnen genom att avbryta vissa mönster vi blir vana vid , annars känd som Neuro Lingvistisk Programmering . Det främjar omedelbar hög energinivå och frigör endorfiner , effektivt ljusare humör . Precis som det kan hjälpa till med trötthet , kallt vatten terapi även kan hjälpa till med depression , eftersom de två tenderar att vara kopplade . Addera Metoder

några olika metoder kan tillämpas för att enkelt nå kallt vatten terapi effekter . Ett sätt är att placera bara fötter på en kall yta , och om du bor i norr , även i snö . Dessutom kan gnugga huden med snö vara ett bra sätt att uppnå dessa effekter . En annan är att ta ett djupt andetag , båge bakåt , håll andan , sedan långsamt och metodiskt hälla en hink iskallt vatten över huvudet . Cold luftkamrar eller kryoterapi , har visat sig att påskynda den metaboliska hastigheten mycket snabbt. Kalla duschar på cirka 20 grader eller kallare är det mest praktiska och tillgängliga alternativ . Enkelt att ta kalla duschar då och då , men inte kommer att uppnå så kraftfulla resultat som mer extrema åtgärder som nämns , till exempel att stå barfota i snön . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom