1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gör Aprikoser Lägre blodtryck

? Ungefär en i varje tre amerikaner har högt blodtryck . Högt blodtryck , även kallad högt blodtryck , uppstår när en individs blodtryck är högre än normalt. Hypertoni kan behandlas med läkemedel och diet. Dessutom kan vissa livsmedel, såsom torkade aprikoser , hjälpa till att sänka högt blodtryck . Addera Beskrivning

Blodtrycket är ett mått på hur hårt blodet trycker mot kärlväggarna . Närmare bestämt bestämmer den mängd blod hjärtat pumpar i jämförelse med blodflöde - eller motståndet av blodflödet på grund av förträngning av artärer . Ju mer blod hjärtat pumpar och den smalare artärerna är, desto högre individens blodtryck kommer att bli. Addera torkade aprikoser

aprikoser är en bra källa av betakaroten , ett viktigt näringsämne för hjärthälsa och sänka blodtrycket , enligt " världens friskaste Foods " av George Mateljan . Dessutom torkade aprikoser är frukter rika på fibrer och kalium . Studier av American Heart Association har visat att kost rik på frukt , fibrer och kalium sänka blodtrycket .
Betakaroten

betakaroten , en organisk förening som finns i gröna bladgrönsaker samt gula och orange frukter och grönsaker , hjälper till att skydda LDL-kolesterol , det " goda " kolesterolet . från oxidation. Detta kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar såsom högt blodtryck , enligt " världens friskaste Foods . "
Kalium

Kalium , ett viktigt mineral , hjälper till att hålla blodtrycket nere , enligt American Heart Association . Faktum är att American Heart Associations DASH . diet ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) är en kost rik på kalium-rika livsmedel såsom torkade aprikoser och bananer . Kalium påverkar balansen i vätskor i kroppen. Torkade Därför aprikoser , som är en bra källa av kalium , kan hjälpa kroppen att upprätthålla vätskebalansen och normalisera blodtrycket och hjärtfunktion .
Fiber

Kostfiber kan behandla och förhindra de flesta former av hjärt-kärlsjukdom , inklusive högt blodtryck , enligt mars 2005 frågan om Journal of Hypertension . Fiberrik kost kan också sänka blodtrycket och förbättra hälsosamma blodtryck nivåer . Torkade aprikoser och andra vegetabiliska livsmedel som frukt , grönsaker och baljväxter är också bra källor till kostfiber . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom