1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Yoga & Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en autoimmun sjukdom som orsakar inflammation i tarmarna , vilket orsakar symtom som buksmärta , diarré , illamående och undernäring . Yoga kan hjälpa till att minska de allvarliga symptomen på Crohns sjukdom och öka den allmänna livskvaliteten för dem som lever med sjukdomen . Typer

När yoga för Crohns sjukdom , välja en stil som är skonsam och avslappnande , som Iyengar , Kripalu eller återställande . Berätta alltid instruktören om ditt tillstånd .
Stress

Stress kan förvärra Crohns sjukdom och utlösa besvärande symtom . Mayo Clinic rekommenderar meditation och yoga för att minska stress och reglerar matsmältningen .
Poses

" Light on Yoga , " BKS Iyengar vrida yogaställningarna för Crohns såsom marichyasana 3 och ardha matsyendrasana ( sittande spinal twist ) , utgör kärnan stärkande yoga såsom navasana ( båt ) och Mahamudra ( stora sigill ) och inversioner såsom sirsasana ( huvudstående ) och Sarvangasana ( axelstativ) .


Pitta obalans

Enligt ayurveda , syster vetenskapen om yoga , inflammatoriska sjukdomar är en obalans av pitta författning . Pitta - lugnande yogaställningarna inkluderar framåt krökar såsom Uttanasana , Paschimottanasana och Janu sirsasana .

Effekter

Twisting yogaställningarna stimulerar matsmältningen och ta bort gifter . Framåt veck är lugnande och minska stress . Inversioner stimulerar de endokrina systemen . Alla dessa verkningar är fördelaktigt för dem med Crohns sjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom