1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder värmedynor med dålig cirkulation

Värme förbättrar cirkulationen , vilket kan hjälpa till att läka skador och hjälper till att hålla hela kroppen frisk . Om du har problem med domnade extremiteter , sedan en enkel , daglig värme rutin kan dramatiskt förbättra din komfort och livskvalitet . Allt du behöver är en värmedyna , tvättlapp , och plastfolie för att komma igång . Detta är vad du behöver
Värmedyna
Tvätta trasa
Plastfolie
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera din värmedyna riktningar . De flesta värmedynor är avsedda att vara kompatibla för generation av " fuktig värme ", som är det bästa för cirkulation. Men om värmedynan indikerar att det inte får användas tillsammans med en fuktig trasa , då du kommer att behöva skaffa en annan modell . Naturligtvis aldrig använda en värmedyna i ett badkar eller i närheten av en diskbänk som de inte är avsedda för detta ändamål .
2

Värm upp din värmedyna . Placera inte värmedynan på områden som upplever kyla eller domningar , medan det är värme . Du får bättre resultat om du använder värmen på en gång , istället för att utsätta dig för det gradvis . Addera 3

Blöt en tvättlapp i varmt vatten . Du kan göra det här vattnet väldigt varmt eftersom du kommer att vrida ur disktrasa . Naturligtvis inte bränner dig i processen . Vrid ur tvättlapp ordentligt så att det inte droppar , och lägg det på problemområdet . Den tvättlapp ska vara knappt fuktig med den tid du har vred ut det .
4

Lägg en bit plastfolie över tvättlapp . Detta kommer att hålla värmen i och även förhindra att värmedyna från att bli fuktigt .
5

Placera värmedyna över tvättlapp . Den tvättlapp genererar fuktig värme , som är effektiv vid behandling av cirkulationsproblem . Applicera värmedyna i 20 minuter .
6

Ta bort värmedynan och tvättlapp , och lägg åt sidan .
7

Kontrollera dina resultat . Om området innehåller dina armar och händer , till exempel , håll armarna ut åt sidorna och rotera dem samtidigt vickar fingrarna . För ben , rotera och vicka på tårna . Blodet kommer att flytta tack vare den värme och temperaturförändringen när man tagit bort värmen. Detta kommer att bidra " omskola " din omsättning så att du får bättre blodflöde även när du inte söker värme . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom