1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur öka glutation Naturligtvis

glutation är en kraftfull antioxidant som hjälpmedel i immunförsvar, näringsomsättningen och en mängd andra saker . Du kan göra flera saker för att höja dina nivåer av glutation , allt från kost till tillskott . Även tillägg med glutation kan tyckas vara ett bra alternativ , behöver tillskott inte tränga igenom cellväggarna adekvat sätt , i enlighet med alternativ medicin expert Dr Ray Sahelian . Instruktioner
1

Ät glutation - rika livsmedel . Detta inkluderar avokado , vattenmelon , sparris , grapefrukt , potatis , ekollon , squash , jordgubbar, apelsin , tomat , cantaloupemelon, okra , persikor, zucchini , valnötter och spenat , enligt Dr Debra Baker , som underhåller webbplatsen Y2Khealthanddetox.com
Billiga 2

Ät mycket broccoli , blomkål , brysselkål och vitkål . Dessa livsmedel innehåller cyanohydroxybutene - en kemikalie som kan öka nivåerna av glutation i kroppen , enligt Sahelian . Addera 3

Tillägg med andra antioxidanter som främjar glutation produktion i kroppen . Detta inkluderar acetylcystein och selen . Paranötter har naturligt höga halter av selen . Acetylcystein rika livsmedel inkluderar proteinrik mat såsom yoghurt och andra former av mejeriprodukter , kött , vetegroddar , granola och havreflingor .
4

Avstå från aktiviteter som bryter glutation nivåerna . Detta inkluderar rökning , överdriven , ansträngande motion och alkoholintag , enligt Baker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom