Besök din läkare för att avgöra graden av din anemi och om du använder järntillskott och äta järnrik mat kommer att hjälpa till att öka din hemoglobin räkna . Om hemoglobinvärdet är för lågt , kan du behöva genomföra andra typer av behandling för din anemi såsom B - 12 vitamin terapi , rekombinant erytropoietin eller , i sällsynta och svåra fall , en blodtransfusion .
2
Välj rätt järntillskottsom hjälper dig att behandla din anemi . En riktig vitamintillskott innehåller antingen järnsulfat eller järn glukonat som sin järntillskott. Använd en järntabletter som även innehåller vitaminer och mineraler som kan hjälpa absorption , till exempel C-vitamin , B - 12 och folsyra . Addera 3
Bestäm rätt dos av järn som du behöver för att behandla din anemi . Detta kan bero på graden av din anemi , men observera att för mycket järn kan orsaka andra sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , så rådgöra med din läkare . En genomsnittlig dos av järnsulfat eller järn glukonat i ett järntillskott är cirka 325 mg per dag .
4
Ät livsmedel som är rika på järn för att göra din järntillskott. Dessa livsmedel innehåller spenat , bönor , nötkött , bönor, sardiner , inälvsmat såsom lever, pumpor och squash frön, berikade torr spannmål , konserverade musslor , kikärtor , sojabönor och beskära juice .
5
Undvik livsmedel som kan störa korrekt upptaget av järn i mag-tarmkanalen , t.ex. mejeriprodukter , kaffe, te , vetekli , rabarber , choklad , tuggummi och rödvin .
6
schemalägga en uppföljning upp besök med din läkare för att avgöra om järntabletter , i kombination med den järnrikadiet , har framgångsrikt behandlat din anemi . Om anemi har eliminerats , bör du märka en ökning av energi , mindre sköra naglar och en mer rodnande , frisk lyster till huden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom