Resultat publiceras av Duke University forskare i februari 2009 frågan om nutrition och metabolism visade att följa en kolhydratfattig och glutenfri kost kan minska schizofrenisymtom. Forskarna nämner fallet med en 70 - årig patient med diagnosen schizofreni i övre tonåren som anmälde att ha erfarna hörsel- och synhallucinationer under hela sitt liv . Efter att genomföra en diet som begränsade hennes kolhydratintagettill under 20 g per dag , patienten rapporterade att efter bara åtta dagar , slutade hon höra röster och se skelett . Inga förändringar i sin behandling , inklusive typ och nivå av medicinering , annat än att ändra sin kost till att omfatta främst kött ( nöt , fjäderfä och skinka ) , fisk , gröna bönor , tomater , dietdrycker och vatten .
Gluten
Gluten känslighet har också satts i samband med schizofreni. Redan 1966 , efter att ha konstaterat att länder med lägre vetekonsumtionenunder andra världskriget rapporterade färre patienter på sjukhus med schizofrena symptom , forskaren Dr FC Dohan belägen att i åtminstonevissa patienter , en genetisk defekt förvärras av gluten orsakade många av samma psykiatriska symtom , vilket tyder på att det i vissa fall kan det finnas ett samband mellan celiaki och schizofreni . Patienter med schizofreni som vill hålla sig till en glutenfri kost bör läsa ingrediens etiketter noga . Livsmedel tillverkade efter 2006 måste lista " vete " , om det är en ingrediens i någon form . Tyvärr är inte lätt att undvika gluten tanke på den moderna , västerländska kosten . Inte bara är det som finns i uppenbara källor såsom vete, hirs , soja och potatismjöl, men även i frön ( solros, sesam ), nötter , majs (inklusive majsstärkelse , majssirap, majsmjöl och majsmjöl ) , korn , råg , spelt , ris , vassle och kronärtskockor .
Flera organisationer, särskilt glutenfri certifieringsorganisationen och celiaki Association , godkänna glutenfria livsmedel för att visa ett certifieringsmärke . Välj livsmedelsbutiker, hälsokostbutiker och online- leverantörer erbjuda glutenfria substitut för mjöl som gör att du kan laga mat och baka hälsosammare versioner av nästan alla recept som kräver vetemjöl . Addera fleromättade fettsyror
Den mänskliga kroppen behöver en viss mängd essentiella fleromättade fettsyror --- Omega - 3 och Omega - 6 fettsyror --- för normal nerv -och cell hälsa . Ett överskott av den senare , dock kan störa de hälsofördelar av det förra , och har kopplats till en ökning av vissa sjukdomar . Forskning tyder på en hälsosam kost bör innehålla mer än fyra gånger så mycket omega - 6 som omega - 3 .
University of Maryland Medical School hemsida citerar sex studier som visade att upprätthålla passande nivåer av fettsyror genom kostförändringar eller genom intag av kosttillskott kan gynna patienter med schizofrena symptom , och att fleromättade essentiella fettsyror kan också göra de läkemedel som ofta används för att behandla sjukdomen mer uthärdlig och därmed mer sannolikt att tas som ordinerats .
Omega - 6 fettsyror syror finns i de flesta vegetabiliska oljor, såsom solros-och safflorolja , liksom linfrö -, bomullsfrö- och sojaoljor . De finns också i fjäderfä , avokado , nötter , ägg , kyckling och kalkon . Trots att våra kroppar inte kan tillverka omega - 6 -fettsyror , får den genomsnittliga amerikanska mer än tillräckligt med enbart diet och skulle inte gynnas av kosttillskott . Det beror på att omega - 6 kan hittas i de flesta margariner , snacks , kex , kakor , bakverk och snabbmat . Att upprätthålla en hälsosam balans av någonstans 1:01 till 04:01 ( Omega - 6 och Omega - 3 ) kan kräva så små förändringar som att skära ner på snacks och "skräp" kalorier för att eliminera sojaolja som finns i så många av dessa livsmedel idag. Eftersom många av dessa snacks innehåller också gluten ( se ovan ) , kan minska eller eliminera dem från din kost vara dubbelt fördelaktigt .
Omega - 3 -fettsyror ( eikosapentaensyra eller EPA och dokosahexaensyra eller DHA ) , däremot , är mindre vanliga i den moderna kosten . Den primära naturliga källan till EPA och DHA är oljan av sådant kallt vatten fisk som lax , makrill , sill , svart torsk , ansjovis , makrill och sardiner . De kan också finnas i överflöd i linfröolja . Den sena brittiske psykiatern Dr David Harrobin hävdade att orsaken till schizofreni är inte, som det i allmänhet tror , som orsakas av ett överskott av signalsubstansen dopamin , men genom en uppdelning av synapser mantlade i fettsyror . Han föreslog att EPA drastiskt kan minska symptom på schizofreni . En färsk studie publicerad i Israel Journal of Psychiatry Relaterat Science verkar stödja denna teori . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom