1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man tar vitamin B-komplex för att hjälpa till med bulimi

Medan alla vitaminer är viktiga för människor som lider av bulimi , B-komplex specifikt kan hjälpa till med vissa problem i samband med ätstörningar . Eftersom vitamin B brister är kopplade till humörsvängningar och andra känslomässiga problem , experter tror att det är möjligt att dessa brister kan bidra till uppkomsten av bulimi . Å andra sidan , utarmar bulimi lager av vissa B-vitaminer , så det är viktigt att konsumera dem på daglig basis . Detta är vad du behöver
Vitamin B-komplex ( inklusive B12 , B6 , B3 , B1 och B5 ) katalog B-komplex injektion ( kan vara nödvändigt ) katalog Apelsinjuice
Visa fler br < Instruktioner >
1

Ta ett vitamin B-komplex snarare än att ta alla B-vitaminer för sig , eftersom de fungerar bättre tillsammans .
2

Se till att balansen i alla vitaminer i B-komplex är höger . Vissa multi-vitaminer kan gynna B12 och B6 , men innehåller små mängder av andra B-vitaminer . B-vitaminer som ibland inte ingår i högre doser inkluderar B3 ( bra för emotionell stabilitet ) , folsyra ( för att skydda mot anemi ) och B1 ( för att hjälpa till med gastrointestinala störningar ) . Addera 3

ta vitamin B12 för att hjälpa din kropp itu med konsekvenserna av malabsorption . Människor som lider av bulimi antingen spyr sin mat innan den har en chans att absorberas av kroppen eller missbruk laxermedel , vilket kan hindra upptaget av vitaminer och mineraler . En låg nivå av vitamin B12 kan förbättra förminskade reflexsvar, blodbrist och svaghet .
4

Använd en B-komplex för att hjälpa till med trötthet och fysisk stress , och för att stödja immunsystemet . Eftersom bulimi orsakar både fysisk och psykisk stress , kan en B-komplex hjälpa till genom att främja hälsosamma nervfunktion , stärka immunförsvaret och driver produktionen av stresshormoner .
5

Se till att komplexet har en hög koncentration av vitamin B5 , som hjälper metabolisera fett och matar kroppen , även om absorptionen är inte perfekt .
6

Tänk dig en B-komplex injektion om du lider av allvarliga bristsymptom . Detta måste ges av en läkare eller en sjuksköterska och består oftast av två doser , med förstärkningar som ges en gång i månaden tills symptomen försvinner . Detta är särskilt viktigt hos människor som har en allvarlig brist på B12 ( som kan kontrolleras genom ett prov ) .
7

Ta ett B-vitamin komplex om du tar diuretika eller laxermedel , eftersom de hjälper din kroppen hantera låg kalium och zink genom att interagera med andra näringsämnen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom