1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder yoga för att hjälpa till med bulimi

finns många terapeuter rekommenderar nu yoga för att hjälpa patienter hantera bulimi . När det används på rätt sätt, kan yoga ge både psykisk och fysisk lättnad för patienterna och kan stöd i återhämtningen och att hantera symtomen . Även om yoga inte anses vara en komplett behandling och bör endast användas tillsammans med andra former av behandling , är det fortfarande ett bra sätt att arbeta på både din kropp och ditt sinne . Detta är vad du behöver
yoga eller privat instruktör
Visa fler Instruktioner
1

Använd yoga för att ge en skonsam form av motion , särskilt om din kropp är för svag eller alltför utmattad för att försöka tung konditionsträning , såsom löpning eller cykling . Yoga hjälper till att utveckla smala långa muskler , vilket i sin tur förbättrar definitionen av kroppen och kan hjälpa någon som lider av bulimi för att må bättre om hur de ser ut .
2

Öva yoga som ett sätt att slappna av , hantera ångest och bekämpa depression . Meditation har visat sig vara en bra hjälpreda mot sjukdomar som har att göra med stress eller över ångest . Bulimia drabbade kan lära sig att slappna av och acceptera sina kroppar , vilket kan leda till bättre självkänsla . Addera 3

Använd yoga för att låsa upp den första chakra eller Muladhara Chakra ( Root ) . Den första chakra är ofta förknippad med de grundläggande överlevnad behov av kroppen . När missbrukas genom bulimi , blir den första chakra igensatt , och drabbade upplever känslor av inte är jordad . Genom att arbeta vissa ställningar , börjar energin att flöda igen och hjälper rena kroppen och sinnet .
4

Leta efter en yoga tränare som specialiserat sig på att arbeta med särskilda patientgrupper . Medan ett yogapass tas på ett lokalt gym kommer att ge en mer allmän strategi , har en expert yogi förmodligen kunskaper om sjukdomar och kan rekommendera speciella inneha för att hjälpa dig specifikt balansera din kropp och själ .
5

Börja använda yoga så tidigt som möjligt . Forskningsstudier har visat att yoga är mer effektiv vid behandling av bulimi när de används i ett tidigt skede av sjukdomen , när offret är fortfarande kämpar sjukdomen och inte är i förnekelse . I detta skede kan yoga även stoppa processen och hjälpa den sjuke återhämta sig helt , särskilt om de används tillsammans med terapi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom