Ändra din kost . Titta på ditt saltintag , skära ned på sockerhaltiga livsmedel och mejeriprodukter, stanna borta så mycket som möjligt från fet mat . Öka ditt intag av fiber -och proteinrika livsmedel , som utan skinn kyckling och kalkon .
2
Ta en last av dina fötter . Du kanske upptäcker att lyfta dina ben och fötter kan hjälpa till att få ner en del av svullnaden .
3
Gnid några varma senapsolja över de drabbade delarna av kroppen , speciellt fötterna , för att hjälpa få ner svullnad .
4
Ta alfalfa tabletter dagligen , cirka 2.000 till 3.000 milligram värda . Det bidrar till att avgifta din kropp på ett effektivt sätt . Se till att du inte tar dem alla på en gång , men dela upp doserna , för att undvika magbesvär eller diarré .
5
Försök örter som hjälper till att eliminera överflödig vätska . Dessa inkluderar majs silke , persilja , maskros , uva ursi , pau d' arco , hagtorn bär , slaktare kvast , enbär och åkerfräken , som fungerar som naturliga diuretika . Innan dessa , dock måste du rådgöra med din läkare , för att se till att det inte finns några interaktioner med alla receptbelagda läkemedel du för närvarande på .
6
Smutta lite korianderfrö te . Koka några i en kopp varmt vatten och efter ansträngande det , sakta dricka det . Du bör göra detta dagligen för att minska ödem i fötterna .
7
Överväg att använda ayurvediska rättsmedel för att bli av med vätska uppbyggd . Dessa inkluderar Behera , chirchita och kateli . Det är bäst att gå till en ayurvedisk läkare , dock att se om dessa är de bästa behandlingar för dig och att få ayurvediska rättsmedel som är säkra . Om du redan är på ett recept diuretikum , måste du kontakta din läkare innan du tar dessa ayurvediska örter , för att se om det kan finnas interaktionsfrågor. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom