Hantera hjärtsvikt

Hjärtsvikt är ett tillstånd där hjärtat inte pumpa tillräckligt med syrerikt blod till kroppens behov . Plötsliga skador på hjärtmuskeln kan orsaka denna sjukdom . Emellertid är det mer ofta i en långsammare sätt, på grund av andra fysiska förhållanden i kroppen , såsom kranskärlssjukdom eller högt blodtryck. Båda dessa kan leda till skador på hjärtmuskeln . De vanligaste symtomen på hjärtsvikt inkluderar : viktökning och vätskeansamling , aptitlöshet , trötthet , andfåddhet , snabb eller långsam hjärtrytm , och hosta eller pipande andning . Även om denna sjukdom kan behandlas av din läkare med ett antal läkemedel eller kirurgi i extrema fall , det finns mycket du kan göra för att hjälpa detta tillstånd på egen hand . Instruktioner
1

Samla stöd från vänner och familj . I flera studier , en av de främsta orsakerna till ny sjukhusvistelse eller hjärta bifoga var en brist på känslomässigt stöd . I ena änden av skalan , ensamstående (särskilt kvinnor) var mer benägna att uppleva återfall , där gifta människor var mer benägna att ha långsiktiga överlevnad . Om personligt stöd inte är tillgänglig , bör de lokala hjärtföreningarsökas för patientuppföljningsprogram.
2

Väg dig varje morgon . En viktökning ökar med mer än 3 kg. kan bero på vätskeretention och bör rapporteras till din läkare på en gång . Ytterligare oförklarlig viktminskning under en period av en månad är en negativ symptom som ska rapporteras . Addera 3

Ät en Medelhavsdieten . Studier har visat en sådan kost rik på fullkorn, vitlök , fisk och olivolja är bra för hjärtpatienter . Omega 3- fettsyror är särskilt användbart. Om du inte äter tillräckligt med fisk , komplettera din kost med linfröolja eller fiskoljakan vara till stor hjälp .
4

Begränsa ditt intag av salt om du har högt blodtryck eller hjärtsvikt . Eftersom högt blodtryck kan vara en föregångare till hjärtsvikt , är det viktigt att vidta åtgärder så tidigt som möjligt . Salt har förmågan att ge upphov till att behålla vatten , vilket är en nackdel symptom på hjärtpatienter .
5

Motionera regelbundet , men endast under rekommendationerna från din läkare . Han kommer att bilda ett program speciellt för dina individuella behov . Studier har visat att utöva bara två gånger i veckan - för patienter med ett stabilt tillstånd - ger fördelar i livslängd och livskvalitet
6

Vila i sängen . . Detta kan vara ett krav för svåra fall av kronisk hjärtinsufficiens. Dock bör överkroppen vara förhöjda för att inte öka trängseln i lungorna . Försök att vila och till och med sova i en fåtölj istället för i sängen där din kropp är benägen att vara i ett plant läge .
7

Minska din stress med specialtekniker . Minska stressen i ditt dagliga liv kan vara svårt . Däremot kan lära sig specifika tekniker, såsom meditation eller avslappning , för att minska stressen vara till hjälp för att sänka hormoner som kortisol , som är förknippade med en dysfunktionell hjärta . Addera