1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Gurgla Salt Walter att förhindra en kall

GURGLING med saltvatten är inte bara ett effektivt sätt att behandla halsont och inflammation på grund av en vanlig förkylning , det kan också skydda dig från att komma ner med denna obekväma övre luftvägsinfektion . I ett 2005 papper med titeln " Förebyggande av övre luftvägsinfektioner genom GURGLING : A Randomized Trial , " japanska forskare vid Kyoto University School of Public Health notera att testpersoner som gargled regelbundet haft en 40 - procentig minskning av övre luftvägsinfektioner jämfört med deltagarna som inte följer denna regim . Detta är vad du behöver
Kastrull
Dricksglas
8 oz . vatten
tesked
1/2 tsk. salt
Spoon
Visa fler Instruktioner
1

Varm 8 oz . vatten i en kastrull på spisen. Vattnet behöver inte koka , men det ska vara så varmt som munnen kan tolerera .
2

Häll varmt vatten i ett dricksglas . Addera 3

Tillsätt 1 /2 tsk . av salt i varmt vatten och rör om tills det löser sig helt .
4

Häll ca 2 msk . av saltlösningeni munnen , och vips den runt . Luta huvudet bakåt och låt lösningen bosätta sig i baksidan av halsen .
5

gurgla för 10 till 30 sekunder , och spotta lösningen i vasken . Upprepa denna process med den återstående lösningen , om så önskas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom