1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rensa en förkylning

En förkylning är en catch - all term för att beskriva sjukdomen i de nedre luftvägarna . Chest förkylningar kan orsakas av luftföroreningar , rökning , en övre luftvägsinfektion som lägger sig lägre , influensa eller en bakteriell infektion . Under en förkylning människor känner sig överbelastade , har lite svårt att andas och hosta upp slem från lungorna . Liksom andra förkylningar , det finns ingen perfekt botemedel , och det bästa sättet att rensa en förkylning är med tiden . För symtomlindring eller förkorta sjuktiden, finns det några genvägar . Instruktioner
1

Drick mycket vätska . Vatten och juice hjälpa till att lossa och smälta slem , vilket gör det lättare att hosta upp . Varmt te lossar lungsekret, lugnar en irriterad hals och om caffeinated kan öppna upp luftvägarna . Pepparmynta och eukalyptus teer är särskilt bra för trängsel .
2

Ät kryddstark mat för att hjälpa till att lossa slem . Undvik mejeriprodukter, friterad mat och kött som ökar slemproduktionen. Addera 3

Höj ditt huvud på natten och sova med en cool - dimma Vaporizer och luftfuktare på natten . Förångaren hjälper tunna slem när de sover med en förhöjd huvud låter det rinna när du sover .
4

Sluta röka . Rökning kan leda till en förkylning , och inandning av kemiska irriterande förlänger sjukdom .
5

Andas in ånga från en förångare , varm dusch eller kokande vatten . Steam löser slem och lindrar luftvägarna . Att lägga två eller tre droppar eukalyptusolja är ännu mer fördelaktigt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom