1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av en kall

En vanlig förkylning är " vanligt " eftersom nästan alla får en ett par gånger om året . En förkylning är en infektion i de övre luftvägarnasom orsakas av någon av 200 virus . Det rensar oftast på egen hand inom en vecka , men under tiden utlöser irritation och smärta i näsan och halsen . Läs vidare för tips om hur du kan lindra dina symptom och minska återkommande förkylningar . Detta är vad du behöver
Mild smärtstillande som paracetamol
Saline nasal droppar
Echinacea
C-vitamin
Kycklingsoppa
luftfuktare
Varmt citron vatten och honung

Visa fler Instruktioner
1

Utvärdera dina symptom för att bekräfta att du är förkyld och inte en mer allvarlig sjukdom . En rinnande eller uppstoppad näsa , hosta , trängsel , lätt feber , mild värk , nysningar och rinnande ögon allt tyder på en vanlig förkylning .
2

Uppsök läkare om din feber är 102 grader F eller högre , du känner sig alltför trött eller ömmande , upplever du frossa eller svettningar och symtomen dröja mer än 10 dagar , eller förvärras . Addera 3

Ge dig själv tid att bli bättre . Ta ledigt ! Vila och dricka extra vätska för att förkorta en förkylning .
4

Ta ett milt smärtstillande som paracetamol för att lugna ont i halsen , minska feber och minska huvudvärk . Paracetamol kan skada levern om de tas för ofta eller i doser högre än den rekommenderade mängden .
5

Använd over - the-counter koksaltlösning näsdroppar att säkert lindra en uppstoppad näsa och trängsel utan att producera ytterligare irritation . Avsvällande nässpray bör endast användas i de första dagarna av en vanlig förkylning . Undvik långvarig användning , eftersom det kan leda till kronisk inflammation i slemhinnan .
6

Bestäm om du vill använda en hostmedicin . Många medicinska experter rekommenderar inte att använda hosta sirap eftersom de tenderar att ge lite lindring och inte behandla den underliggande orsaken till hosta . Administrera inte hostmedicin till barn .
7

Tänk medicin alternativ . Medicinsk forskning visar lovande men har ännu inte visat effekter av alternativ som echinacea , C-vitamin , zink och kycklingsoppa. Saltet , värme och vätska i soppan hjälper till att bekämpa infektioner . Gurgla med varmt citron vatten och honung kan lindra hosta och lindra halsont . Fuktig luft som skapats av milda rumstemperaturer och en luftfuktare kan minska trängseln och hosta .
8

Begränsa upprepning av en vanlig förkylning genom att anta bättre sjukvård vanor . Tvätta händerna ofta och med tvål . Använd vävnader , inte handen eller muff , när du nyser eller hostar och sedan kasta dem. Håll borta från andra som har förkylningar och avstå från att dela redskap eller dricksglas . När någon i hushållet har en kall , rena ytor och andra ytor oftare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom