Hur bli av en kall Snabb

Att ha en förkylning är irriterande . Förkylningar varar vanligtvis mellan 1 och 2 veckor och tillverka en mängd olika symptom som rinnande näsa , hosta , ont i halsen , feber och huvudvärk . Även om det inte finns något botemedel mot vanlig förkylning , det finns sätt att förbättra dina symtom . Detta är vad du behöver
Echinacea
Zink
C-vitamin
Apelsinjuice
vatten
Kall medicin
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta echinacea och andra kosttillskott . Vid det första tecknet på en kall, göra en direkt till närmaste hälsokostaffär och plocka upp en flaska echinacea tabletter eller te. Echinacea är en växt som har visat sig stärka immunförsvaret och bekämpa förkylningar och influensa . Även om säkra , gravida kvinnor och personer med ogräs allergier bör undvika ört . Ta tillägget var tredje timme eller enligt anvisningar . Dessutom zinktabletter, vitlök kosttillskott och kamomillte är effektiva behandlingar . Ta inga naturläkemedel eller huskurer utan att först rådgöra med din vårdgivare . Många naturläkemedel stör andra mediciner , och det är viktigt att din läkare är medveten om vad du tar av den anledningen .
2

Get over - the-counter medicinering. Prata med apotek apotekare och rådgöra med din vårdgivare . Välj mediciner som behandlar dina specifika symtom . Läs alla instruktioner märkning och tar varje medicin enligt anvisningarna. Addera 3

Drick apelsinjuice eller ta vitamin C. Ett bra sätt att snabbt bekämpa en förkylning är att stärka immunförsvaret . Detta hjälper din kropp att bekämpa infektionen , så att du kan börja må bättre . Drick flera glas apelsinjuice hela dagen eller ta vitamin C. Konsultera en farmaceut eller din vårdgivare för dosering instruktioner om vitamin C.
4

Öka ditt vattenintag . Vatten och frukter som innehåller vatten är perfekta eftersom de rena kroppen , vilket kan hjälpa till att ta bort bakterier och toxiner . Gifter kan bidra till en kall , och ju förr de är ur kroppen , desto snabbare kan du återhämta sig.
5

Stanna hemma från jobbet . Eftersom en förkylning kan sitta i flera dagar , många människor fortsätter att arbeta , gå i skolan eller delta i andra aktiviteter . Milda förkylningar sällan stör det dagliga livet . Men om du arbetar med en svår förkylning , överväga att ta några dagar ledigt . För mycket aktivitet kan minska din energi och förlänga kylan . Ge dig själv tid att slappna av och läka .
6

Tvätta händerna . Var noga med att tvätta händerna efter att torka näsan och hosta . God hygien är ett bra sätt att snabbt bekämpa en förkylning och du är mindre benägna att smitta andra . Addera