Hur man kan förbättra en täppt näsa

En täppt näsa eller nästäppa på grund av en förkylning eller annan infektion kan dröja flera dagar eller veckor och påverka din förmåga att andas . Men lyckligtvis finns det snabba tekniker för att bli av med en täppt näsa och återställa andning . Du kan slåss nästäppa med mediciner , eller anställa huskurer . Detta är vad du behöver
Medicinering
luftfuktare
Vitaminer
Visa fler Instruktioner
1

Bli av trängsel med en avsvällande . Mediciner finns tillgängliga för att främja snuva och lindra en täppt näsa . Besök ditt lokala apotek och välja en förkylning , allergi eller sinus medicin som har en avsvällande . Saline nässpray är också effektiva rättsmedel . Ta enligt anvisningar .
2

Använd en kall dimma luftfuktare . Öka fukt i ditt hem med en kall dimma luftfuktare . Torr luft kan utlösa nästäppa , medan en luftfuktare kan främja snuva . Addera 3

Ansök ånga gnugga . Applicera en medicinerad ånga gnugga på bröstet för att lindra nasal och bröst trängsel .
4

Tunn slem med vatten . En ansamling av slem bidrar till nästäppa eller en täppt näsa . Öka ditt intag av vätska för att lossa eller tunna slem och uppmuntra dränering . Drick åtta glas vatten eller konsumera koffeinfritt te eller kycklingbuljong.
5

Ta vitamin C. Bli av med en förkylning eller infektion snabbt genom att öka ditt intag av vitamin C. Drick mycket apelsinjuice eller ta tillskott för att förbättra immunförsvaret .
6

Sitt i en ångande rum . Koppla av i en bastu , eller ta en varm dusch för att öppna din nasal passage och lindra en täppt näsa . Värmen och ångan från en varm trasa placeras över ansiktet kan också förbättra nästäppa . Addera