1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa en Hosta Snabb

En gnagande hosta kan vara pinsamt och obekvämt . Over - the-counter hostdämpande medel mot hosta bara tillfälligt minska symtomen , men gör inte mycket för att ta itu med infektion, irritation eller en ackumulering av slem i luftvägarna som kan orsaka hosta . För att effektivt lindra symtomen samtidigt stoppa hosta , följa några enkla steg . Detta är vad du behöver
Vatten
luftfuktare eller Vaporizer
Honey
Visa fler Instruktioner
Tips
1

Hydrate din kropp . Dricka mycket vätska hjälper till att lossa något slem eller slem som du kan ha i ditt bröst . Om din hosta är på grund av sjukdom som förkylning eller influensa , stanna hydratiserade är ett av de bästa sätten att minska dess varaktighet . Drick minst åtta 8 - ounce glas vatten om dagen . Försök lägga citron -eller limesaft för smak .
2

Fukta din miljö . Torr luft kan bidra till kliande hals och torr hosta , så prova att använda en luftfuktare eller Vaporizer att fukta stämningen i ditt hem . Den varma , fuktiga luften kommer att hjälpa till att lossa trängsel och lugna och öppna luftvägarna . Lägga eteriska oljor som eukalyptus och pepparmynta kan påskynda processen att eliminera överflödigt slem samtidigt stimulera lungorna och rensa din näsgångarna . Om du inte äger en luftfuktare , prova drapering en handduk över huvudet medan du försiktigt luta sig över en kastrull med kokande vatten . Långsamt andas in ånga i några minuter . Upprepa flera gånger under dagen . Addera 3

Försök med honung . I en studie med barn äldre ålder 2 och med övre luftvägsinfektioner , var två teskedar honung ges till deltagarna innan sängen . Forskare fastställt att honungen var lika effektivt som over-the -counter hosta suppressants på att minska nattliga hosta och förbättra sömnkvaliteten . James M. Steckelberg , MD , Mayo Clinic invärtes rekommenderar att dricka te eller varmt vatten blandat med honung som ett bra sätt att lugna ont i halsen och undertrycka en gnagande hosta . Ge aldrig honung till barn under åldern 1 , på grund av risken för spädbarn botulism .
4

Undvik luftburna irriterande . Kemikalier från rengöringsmedel eller luftrenare kan irritera slemhinnan i halsen , vilket förvärrar en hosta och orsaka irritation i ögon, hals och mun . När du slåss en hosta , undvika att använda starka rengöringskemikalier . Sluta röka om du kan och undvika situationer där du kan utsättas för passiv rökning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom