1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Omedelbar lindring av förkylning

Nysningar , hosta och rinnande näsa är alla symptom på en vanlig förkylning . Förkylningar är sällan allvarliga . Dock kan även dessa milda symtom störa din normala rutiner och att du känner dig trött . Men det finns sätt att få omedelbar lindring från en vanlig förkylning . Det är helt enkelt en fråga om att välja rätt åtgärder . Kalla Mediciner

Vid första tecken på en förkylning , ta kallt medicin för att snabbt åtgärda symtomen och förkorta en förkylning . Detta tillstånd kräver inte läkarvård . Snarare använder over- the-counter läkemedel såsom avsvällande medel , hostmediciner och smärtstillande medel för att lindra symtomen . Läs instruktionerna och använd enligt anvisningarna.
Få mycket vätska

Hosta och blåser näsan gör sig av med överflödigt slem i nasal passage och bröst . Även om detta lindrar trängseln , resulterar det också i vätskeförlust . Drick åtta glas vatten om dagen medan slåss en kall för att ersätta vätska . Tillsammans med vatten , koffeinfritt te och juice är idealiska alternativ . Håll dig borta från koffein och alkohol . Dessa drycker utlösa uttorkning . Addera tillräcklig vila

Sikta på minst åtta timmars sömn per natt för att få omedelbar lindring från en förkylning . Oavsett om du arbetar med en lindrig eller måttlig kyla , utlöser fysisk aktivitet trötthet och sänker immunsvar. Alltså , du inte kan bekämpa infektionen och återhämtning . Sakta ner och vila mycket . Minska aktivitet och sluta träna tills symtomen förbättras .
Vitamin C

Öka eller förbättra ditt immunförsvar är avgörande för att övervinna en förkylning snabbt . Tillsammans med vila , ta C-vitamin tillskott för att stärka ditt försvagat immunförsvar . Öka ditt intag av apelsinjuice , eller köpa kosttillskott från din livsmedelsbutik eller hälsokost butik . Ta upp till 6 gram C-vitamin per dag .
Chicken Soup

vanlig förkylning utlöser en mängd symtom som ont i halsen , hosta och trängsel . Däremot ger kycklingsoppa snabb lindring från dessa vanliga symtom . Kycklingsoppa lugnar en Scratchy eller halsont . Dessutom , kyckling soppa stöd i utvisningen av slem i bröstet och näsan , kan som stoppa överbelastning och lugna en kronisk hosta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom