1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur berätta om du är deprimerad

Varje år miljoner amerikaner lider av depression . Egentlig depression drabbar både unga och gamla . Depression tenderar också att köra i familjer . Att ha en förälder eller syskon med depression ökar dina chanser att utveckla denna behandlingsbara psykiska hälsotillstånd . Använd dessa steg för att avgöra om du eller någon du känner är milt eller allvarligt deprimerad . Ignorera inte tecken på depression . Boka tid för att se din läkare om symptom på depression håller längre än en vecka . Instruktioner
1

Titta efter förändringar i din kost . Har din aptit ökat eller minskat ? Människor som lider av kronisk depression tenderar att antingen över - äta eller under äta . Depression är ett tillstånd av ytterligheter och depression lider ofta engagera sig i polära ytterligheter som inte är typiska för deras normala beteenden . En förändring i aptit åtföljs ofta av viktökning eller viktminskning. Förändringar i aptit är ett vanligt symptom på depression .
2

uppmärksam på dina sömnvanor . En person kan också vara deprimerad om du märker tecken på ökad sömn . Du kan hitta dig själv eller någon du älskar att sova mer än vanligt eller inte sova alls . De verkar inte vara njuta av livet så mycket som de brukade och de börjar att dra sig tillbaka från alla de saker som de brukar finna glädje i. Drastiska förändringar i beteende och vana är typiska tecken och indikatorer på depression .

3

uppmärksam på din energi nivåer . Depression kan manifesteras i känslor av ständig fysisk och psykisk trötthet och slöhet . Depression kommer ofta tillsammans med känslor av konstant hjälplöshet eller hopplöshet . En person som är deprimerad upplever olämpliga känslor och sammanslutningar av skuld och självhat . Om du eller någon du känner visar något av dessa tecken , är det viktigt att se din läkare idag . Din husläkare kan hänvisa dig till en Psykiatri specialist som kan behandla din depression .
4

Tänk terapi . Räkna med din psykiater för att behandla din depression med hjälp av psykoterapi och /eller anti - depression läkemedelsbehandling . Det är viktigt att hålla sig borta från alkohol och droger - som kan göra depressionen värre - och försök att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att äta en välbalanserad kost och få regelbunden motion och sömn . Sök stödjande relationer och kom ihåg att det finns inget att skämmas över om du eller någon du känner har fått diagnosen depression . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom