1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kosttillskott för Serotonin

Serotonin är en viktig kemikalie i hjärnan som påverkar vårt humör . Människor med för lite serotonin lider av depression och andra problem . Många människor som får diagnosen depression sluta med ett recept serotonin booster , som Prozac eller Zoloft . För patienter som vill försöka att öka sin serotonin utan recept , kan det finnas kosttillskott som kan hjälpa . Omega 3-fettsyror

Omega 3 -fettsyror är viktiga för friska hjärnans funktion . De ökar överföringen av nervimpulser . Serotonin är en signalsubstans och är allt effektivare med en allmän förbättring av hjärnans funktion . Omega 3 är finns i fisk , linfröolja och jättenattljusolja , och konsumera minst en portion varje dag är bra .
Johannesört

Detta är en ört som har använts i århundraden som en humör förstärkare . Det efterliknar serotonin genom att förbättra funktionen och effektiviteten av neurotransmittorer , och även ökar styrkan av nervsignaler . Även om det inte öka produktionen av serotonin , genom att förbättra neurotransmission det förbättrar övergripande hjärnans funktion , som kan hjälpa till i produktionen av serotonin . Addera SAMe

S-adenosylmetionin - även kallat amma - är en aminosyra som bildas när metionin och ATP ( adenosintrifosfat ) kombinera. Att arbeta tillsammans med andra aminosyror och B-vitaminer , samma kan förbättra hjärnans funktion , vilket i sin tur ökar effektiviteten i serotonin som produceras naturligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom