1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mentala Filter & depression

En mental filter är en kognitiv förvrängning som kan bidra till depression samt vissa fall av ångest . Kognitiva förvrängningar är en grupp av orimligt negativa tankar och attityder som inte är baserade i verkligheten . Kognitiv beteendeterapi , en potentiell behandling av depression , är ett sätt att övervinna kognitiva förvrängningar och ersätta negativa mentala filter med en mer positiv syn . Depression

Depression , som också kan kallas egentlig depression eller kronisk depression , är en psykisk sjukdom som kan störa en persons dagliga funktion . Symtom på depression inkluderar långa perioder av nedstämdhet , känslor av skuld eller värdelöshet , sömnstörningar , förändringar i matvanor , minskat intresse för hobbies eller njutbara aktiviteter , tillbakadragande från andra, gråtattacker , kronisk smärta och en upptagenhet med döden eller självmord . Negativa mentala filter kan bidra till depression .
Mental Filter

mentala filtret är en typ av kognitiv förvrängning i samband med depression . Den mentala filter innebär att satsa på negativa omständigheter eller en negativ synvinkel , " samtidigt filtrera bort alla positiva , " enligt HelpGuide.org . En person som är främst inriktat på mindre negativa aspekter av en i övrigt positiv situation kan lämnas med utsikterna att hela situationen var helt negativ . Addera kognitiva förvrängningar
< p > Enligt HelpGuide.org , kognitiva förvrängningar är en grupp av " irrationella , pessimistiska attityder . " Kognitiva störningar , såsom mental filter, kan bidra till depression och ångest. Andra typer av kognitiv förvrängning inkluderar visningssituationeri termer av absoluta sanningar , hoppa till negativa slutsatser och värsta fall , med hjälp av känslomässiga resonemang och med slumpmässiga händelser som personliga förolämpningar . Enligt borgmästaren Clinic , kan kognitiva förvrängningar bli " så inrotad att de blir " övertygelse " " genom vilken en person bor .
Ångest

Enligt HelpGuide . org , ångest är nära förknippad med depression och ångest och depression tenderar att förvärra varandra . Den mentala filter kan bidra till överdriven oro och ångest . Symtom på ångest kan vara hjärtklappning , andningssvårigheter , svettningar , skakningar , huvudvärk , magbesvär och sömnlöshet .
Terapi

Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi som kan vara en del av depression behandling som även inkluderar medicinering . Enligt Mayo Clinic , " kognitiv beteendeterapi är en av de vanligaste " typer av terapi för behandling av depression . Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa människor med depression lära sig att identifiera kognitiva förvrängningar , till exempel den mentala filter , och ersätta negativa attityder och beteenden med positiva. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom