1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som gör människors Deprimerad

Det finns många orsaker till depression , och maten är ofta en av dem . Även om vissa livsmedel kan smaka gott och ger en tillfällig explosion av energi , intag och uttag från vissa livsmedel kan skapa en deprimerande känsla . Detta kan vara särskilt sant i hetsätare och de med ätstörningar . Socker

I " Lethbridge Grundutbildning Research Journal , " Marie - Hélène Lyle klassificerar vit , bearbetat socker som en typ av narkotiska depressiv. I vissa fall , ställningar hon att " socker knarkare " kan uppleva ett uttag socker på samma sätt alkoholister erfarenhet alkoholabstinens . Socker kan påverka både kropp och själ genom att skapa humörsvängningar och orsakar viktökning . Dr Annette Nay säger socker gör att kroppen att gå på en kemisk hög , tillfälligt lyfta stämningen . När sockret höga avtar , är detta humör höjd borta , vilket gör att eater att ange ett tillstånd av depression tills de kan konsumera mer socker .
Koffein

Enligt Dr . Daniel Hall - Flavin av Mayo Clinic , kan personer som är känsliga för koffein uppleva depression initierats av koffein . Även om koffein i sig inte kan vara att skylla , eftersom Dr Hall - Flavin säger att det inte finns något direkt samband mellan koffein och depression , en del människor blir deprimerade av förlorad sömn på grund av koffeinintag . Koffein kan också utlösa depression om konsumenten är beroende eller beroende av koffein och slutar dricka det . De kanske tycker att de blir mer irriterad och upplever huvudvärk och trötthet på att sluta koffein . Koffein finns i läsk , energidrycker och kaffe , samt choklad och lite tuggummi .

Stärkelserik mat

FoodForTheBrain.org tyder på ett högt intag av fet och stärkelserika livsmedel berikade med raffinerade kolhydrater , såsom vit pasta , bröd och ris , kan stimulera en depressiva tillstånd . När en person äter dessa livsmedel är vitamin B i deras kroppar används för att stänga av raffinerat socker och kolhydrater till energi , vilket bryter ned deras verkliga energi och orsakar en nedåt svängningar . Sådan verksamhet kan också orsaka konsumenten att längta mer raffinerade kolhydrater , vilket compouding depression och orsakar viktökning och trötthet .

Fast Foods
p Det är ingen hemlighet att en stor intag av snabbmat kan orsaka viktökning , men det kan också ta initiativ till depression . Det höga olje -och fettkoncentrationeni snabbmat bidrar till en ohälsosam mentala tillstånd , vilket ätare att bli deprimerad efter att ha ätit en massa fet snabbmat . Enligt ThatsFit.com , University College London fann snabbmat vara 58 procent mer sannolikt att orsaka depression än livsmedel som innehöll hälsosamma omega - 3 fettsyror och antioxidanter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom