1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga örter för depression & Ångest

Långt före tillkomsten av moderna läkemedel , människor förlitat sig på naturliga örter för att lindra känslor av depression och ångest . Med framsteg inom modern medicin , många av dessa traditionella behandlingar avsatt som folkmusik rättsmedel , men de har inte varit helt övergiven . Några av de vanligaste växtbaserade behandlingar, såsom johannesört , ginkgo biloba och kava kava , vetenskapligt har forskat för att bestämma deras effektivitet och säkerhet . Johannesört

En av de mest välkända och väldokumenterade örter för att lindra depression är johannesört , eller Hypericum perforatum . De blommande toppar av växten har använts sedan antikens Grekland för en mängd olika medicinska användningsområden . I den 13 oktober 2008 , utfärdar av Sciencedaily , rapporterades det att en Cochrane systematisk genomgång av 29 studier av johannesört fann örten att vara lika effektivt som vanliga antidepressiva läkemedel med färre biverkningar . Forskning har visat att 300 mg dagligen av en standardiserad 0,3 procent hypericin kan vara effektiv behandling av mild till måttlig depression . Johannesört är inte utan biverkningar . Det kan leda till ökad känslighet för solljus , trötthet , huvudvärk , muntorrhet eller yrsel . Det interagerar också med flera vanliga läkemedel, inklusive antidepressiva medel, p-piller , cyklosporin och digoxin . Ta inte johannesört utan att konsultera med en läkare , speciellt om du tar andra mediciner .
Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba är en ört med en lång historia , och nyligen medicinsk forskning verkar bära ut rapporter om dess användbarhet . Flera dubbelblinda tester, såsom studien som publiceras i British Journal of Clinical Pharmacology i oktober 1992 , har visat att patienter som tar endera ginkgo biloba eller en kombination av ginkgo biloba och ginseng visade förbättring i humör , jämfört med patienter som fick placebo . Man tror att ginkgo ökar blodflödet till hjärnan , och kan förbättra minne och uppmärksamhet , vilket också kan göra det till hjälp vid behandling av vissa patienter med Alzheimers sjukdom . Den vanliga dosen i studierna är 120 till 240 mg per dag , uppdelat på två eller tre doser . Det kan ta upp till 12 veckor för full effekt ses. Leta efter ett extrakt standardiserat till minst 24 procent gingko flavonglykosider . Få biverkningar har noterats , oftast lindriga magbesvär eller huvudvärk , men ginkgo stör blod koagulationsfaktorer och kan orsaka problem med blödningar hos patienter som tar andra blodförtunnande medel . Rådgör med en läkare innan du tar .
Kava ​​Kava ​​

Kava ​​Kava ​​kommer från roten av en buske som växer i de tropiska öarna i Stilla havet . Det har traditionellt använts för att göra en ceremoniell dryck, och kan ha en effekt mycket lik alkohol eller diazepam, som ibland används för att behandla ångest . Kava har också en bedövande effekt , och ibland tuggas för att lindra halsont . Under senare år har den avkopplande egenskaperna hos de kemikalier som kallas kavalactones har varit i fokus för vetenskaplig forskning . Patienter som tar kava har rapporterat en minskning av symtom på ångest och depression , med få biverkningar . De bästa resultaten har kommit från en 100 mg dos , standardiserad till 70 procent kavalactones .

Försäljningen av Kava ​​har förbjudits i vissa länder efter rapporter om allvarliga leverskador hos vissa patienter . Ytterligare forskning har funnit kemikalier i stjälkar och blad som är giftiga för levern , och en teori är att orent kava var orsaken till sjukdomar . Det finns också möjlighet att leverskador kan ha varit redan befintliga , eller att patienterna tog kava när man dricker alkohol eller tar receptbelagda mediciner som kan ha kombinerats för att skapa skador . Rådgör med en läkare innan du tar kava , och inte ta det för mer än tre månader utan en viloperiod på två veckor . Addera Andra växtbaserade behandlingar

Det finns många andra växter och örter som kan hjälpa till att lindra ångest och depression . Vissa växter i mynta familjen är kända för sina avslappnande egenskaper när syrad som te , inklusive pepparmynta , citronmeliss och kattmynta . Kombinera en tsk . av torkade blad med kokande vatten och dra i fem minuter innan det dricks. Teet kan sötas med honung .

Kamomill , passionflower och Mattram är andra traditionella örter för behandling av depression och ångest , och ibland kombineras för att göra en te . Mattram används också som en huvudvärk botemedel . Sibirisk ginseng kan kombineras med andra örter för att slappna av nerver utan att orsaka dåsighet ibland upplevt med myntverk eller kamomill .

En växtbaserade kombination kan fungera bäst för att lindra symtomen . Kombinera tre delar citronmeliss med en del lavendel blommor , en del rosenblad , en del grönmynta , en del johannesört , och en del mejram . Blanda och förvara i en glasburk . För att göra te , kombinera 1-2 tsk . av kryddblandning med en kopp hett vatten och låt dra i fem till 10 minuter . Teet kan smaksättas med honung eller mynta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom