1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Skuld efter döden av en älskad

Efter döden av en nära anhörig , överlevande uppleva en mängd olika känslor , inklusive överväldigande sorg , sorg och ilska . Ibland överlevande känner också skuld över sin älskades död , speciellt om död var oväntad eller oavsiktlig . Skuld är en vanlig känsla under sorgeprocessen , och det finns effektiva strategier för att hantera denna känsla . Orsaker

Efter att ha förlorat en nära anhörig , överlevande fokuserar ofta på vad de " kan ha " eller " skulle ha " gjort för att förhindra att de älskades död . Enligt Northern Illinois University , människor ofta överskattar sin förmåga att förhindra en traumatisk händelse inträffar. Känslor av skuld ta över när en överlevande undrar varför hon är vid liv och hennes älskade är borta .

Typer

Det finns tre typer av överlevande skuld , enligt den sommaren 2005 numret av MADDvocate , utgiven av Mothers Against Drunk Driving . I artikeln " Survival Skills , " Therese Rando , en klinisk psykolog , berättar att de överlevande kan uppleva " general ", " föräldra " och " med särskild incident " skuld . Om du har förlorat en älskad - oavsett ålder av orsak - kommer du förmodligen uppleva allmän skuld att personen är borta . Föräldrar som förlorar barn upplever föräldrarnas skuldkänslor , som är kraftfull på grund av de " unika utmaningar " i samband med att förlora ett barn . Survivor skuld med särskild incident inträffar när den efterlevande upplevt samma händelse - som en bilolycka - . Som någon som dog

Effekter

Skuld efter döden av en älskad orsakar känslor av egen skuld och tvivel på sig själv , enligt Northern Illinois University . Dessa känslor kan utlösa ökad ångest och lidande . Obehandlad överlevande skuld kan påverka alla områden i ditt liv . Det påverkar din produktivitet , förmåga att hantera din sorg och förmåga att ha en positiv syn på livet .
Copingstrategier

Duke University Health System erbjuder flera strategier för hantera förlust och hantera skuldkänslor . Försök att skriva ner dina känslor i en dagbok eller skriver ett brev eller dikt till den älskade dig som du förlorat . Bygg din stödsystem och hitta en familjemedlem eller vän att anförtro i. Slutligen , inte försumma din hälsa som du hantera dessa känslor av skuld . Upprätthålla god kost , motionera regelbundet och få en tillräcklig nattsömn
Hitta Hjälp

Ibland , hantera sorg - . Och skuld som går med på det - kräver hjälp från utbildad personal . Om dina skuldkänslor inte minska med tiden och du blir deprimerad , rekommenderar Duke University Health System kontakta din läkare . Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att hantera din skuld , såsom stödgrupper, sorg rådgivare och religiösa organisationer . Även om dina skuldkänslor är normala , kan du förbättra din syn och övervinna din skuld med hjälp av utbildad personal . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom