1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sport & Depression

Deltagande i idrott eller motion hjälper till att minska nivåerna av depression hos både vuxna och barn . Delaktighet och deltagande i både idrott och uthållighetsträning hjälper depression både en fysiologisk och psykologisk nivå Funktion

Deltagande i idrott bidrar till att öka nivåerna av serotonin i blodet , enligt EarthTimes.org . Serotonin är en signalsubstans som ger människor en känsla av trygghet och välbefinnande .

Överväganden

engagemang i sporter som involverar lag tillåter också människor att känna sig mindre ensamma , att fullgöra en samhälleliga behov . I en studie på isländsk ungdom 1998 ungdomar som deltog i lagsporter var mindre deprimerade och mer benägna att delta i sociala aktiviteter , enligt BNET . Addera Potential

Även sporter som inte är traditionellt anses idrott kan hjälpa nivåer av depression . Enligt en 2010 , vuxna som spelade Wii sports spel kändes också betydligt bättre och led mindre av depression . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom