1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

10 Fot - Care Tips för diabetiker

Fotvård är oerhört viktigt för diabetiker . Repor, nedskärningar eller sår kan ta längre tid att läka än normalt . I vissa fall kan ett obehandlat sår på foten av en diabetiker vägra att läka , vilket leder till infektioner som orsakar ytterligare problem , särskilt för äldre. Lär dig grundläggande fotvårds tips för optimal nytta och hälsa underhåll . Inspektera

Inspektera noggrant fötterna varje dag . Ta del av några repor , inåtväxande hangnails eller tånaglar , skärsår och blåmärken . Kontrollera om rodnade områden, blåsor eller svullnad . Enligt American Diabetes Association , bör fötterna kontrolleras av en läkare minst en gång per år , eller mer om du har problem . Förebyggande åtgärder är nyckeln i fotvård för diabetiker .
Foot Hygien

Tvätta och försiktigt torka dina fötter och tår varje dag . Se till att torka områdena mellan tårna . För att hålla fötterna mjuka och minska risken för inåtväxande naglar , förhårdnader och liktornar Smörj toppar och bottnar i fötterna . Undvik att placera lotion mellan tårna , som en ansamling av fukt det kan leda till nedbrytning av huden .
Trim

Trimning tånaglar regelbundet hjälper till att förhindra inåtväxande tånaglar och hangnails som leder till problem . Försiktigt trimma naglarna varje vecka , men var noga med att inte skära för nära huden . För bästa och säkraste resultat , trimma spiken rakt över och sedan använda ett register styrelse att mjuka och runda kanter . Om du inte kan göra det själv , eller är rädd för att be din vårdgivare för att ge dig råd .
Skydda fötterna

Diabetiker bör undvika att gå runt utan skor och strumpor som skyddar fötterna från repor och blåmärken och fimpade tår . Strumpor bör inte passar för hårt , och det samma gäller för skorna . Välj skor som är bekväma och låter fötterna andas . Se till strumpor och inuti enda kuddar av skor är slät och skrynkelfri att undvika skav eller blåsor .

Temperatur Extremes

Undvik att utsätta fötterna för extrema temperaturförändringar , till exempel på asfalt i mitten av sommaren eller i snö mitt i vintern . Undvik att ta bad eller dusch i skållhett vatten , och undvika dunking fötterna i en iskall pool på sommaren . Många diabetiker tycker att känsla i fötterna har minskat , och du kanske inte känner värme eller kyla som andra skulle .
Håll Cirkulation Going

Försök att röra tårna och fötter under dagen , särskilt om du sitter vid ett skrivbord hela dagen . Motion fötter och vrister och ta en stund varje timme för att rotera fotleden och vicka tårna . Du bör göra detta 2-3 gånger under dagen för att hålla cirkulationen igång och för att hindra blodet från att samla på fötterna .
Posture

Undvik att korsa benen länge perioder , eftersom detta kan minska blodcirkulationen till fötterna . Detta orsakar ofta svullnad eller ödem i fötterna , vilket kan göra promenader svårt och gör fötterna mer mottagliga för blåmärken .
Lämplig medicinsk vård
p Om du märker ett snitt , blåmärke eller öppna sår på en fot som inte visar tecken på att läka på några dagar , boka ett besök med din läkare . Ofta kan även mindre infektioner växa svår snabbt , speciellt för diabetiker . Antibiotika kan vara nödvändigt , eller i svåra fall , kirurgi .
Blodsocker

Försök att hålla blodsockernivån under kontroll . Håll dig borta från socker och följa dieten föreslagits av din vårdgivare .
Motion

Motion är ett bra sätt att hålla formen , bibehålla en hälsosam vikt och hålla cirkulationen igång. Men oavsett vilken typ av träning du föredrar , skydda dina fötter genom att bära lämpliga skor och tar sig tid efter varje träningspass för att kontrollera dina fötter för några tecken på skador . Diligence är nyckeln till att förebygga fot frågor som är gemensamma för diabetiker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom