1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diabetes & Hög - protein diet

En proteinrik kost är bra och relativt säker för diabetiker . Däremot kan gå överbord med en sådan diet vara till nackdel för din kropp . Fördelar med hög - protein diet för diabetiker

skillnad från kolhydrater , protein påverkar inte blodsockret . Dessutom gör en proteinrik diet du känner dig mätt längre än en hög - carb diet och därför kan underlätta viktminskning .

Nackdelar med High- Protein Diet för diabetiker
< p > Diabetiker är mer mottagliga för njursjukdom . Hög proteinhalt livsmedel tenderar att göra njurarna arbeta hårdare för att bli av med extra aminosyror kroppen inte kan lagra . Konsumerar för mycket protein kan vara till nackdel för diabetiker " njurar .

Bra proteinkällor

Alltid köpa de leanest kött som du kan hitta. Försök att begränsa ditt intag av rött kött , och välja fisk , kyckling eller kalkon istället . Mättat fett i rött kött tenderar att öka insulinresistens .

Friska proteinkällor för Diabetic Vegetarianer

Diabetes vegetarianer kan få protein från bönor och nötter . Till exempel sojabönor och linser är rika på protein . Protein nötter inkluderar jordnötter och mandel .

Bad proteinkällor

Undvik fett kött och bearbetat kött . De innehåller mättat fett och transfetter , vilket kan ge upphov till att utveckla flera sjukdomar som är förknippade med diabetes som fetma och hjärtsjukdomar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom