1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för hyperglykemi

Hyperglykemi är en hög nivå av socker i blodet . Dock kan vissa sjukdomar som diabetes tillåta blodsockernivånför att få mycket högre . Förutom regelbundna insulininjektioner och noggrann övervakning av deras blod - sockernivån, diabetiker vanligtvis måste följa en striktare diet än en vanlig människa . Definitioner och begrepp

Blodet innehåller vanligtvis socker i form av glukos vid en koncentration som sträcker sig från 60 milligram till 110 milligram glukos per deciliter blod ( mg /dl ) . Hyperglykemi är vanligtvis definieras som en blodglukosnivån180 mg /dl och bör tas två timmar efter en måltid när blodsockret är på sin högsta nivå .

Diabetes är en grupp av metabola sjukdomar förknippade med en insufficiens av insulin. I fråga om typ I -diabetes , är detta resultatet av bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin för att tillgodose kroppens behov . Typ II-diabetes är ett resultat av att kroppen blir resistent mot effekterna av insulin . Båda dessa typer av diabetes kräver att patienten att se till att hans blodsockernivåinte blir för hög , särskilt efter en måltid .
Kolhydrater

Övervaka din socker intag mycket noggrant . Godis är av särskilt intresse för en diabetiker eftersom bord socker ( sackaros ) kan brytas ner till glukos mycket snabbt och kan därför orsaka en blod - socker spik mycket lättare än andra typer av livsmedel . Vissa patienter kan behöva att helt eliminera socker från kosten .

Titta på ditt kolhydratintag . Även om inte lika kritisk som enkel socker , är komplexa kolhydrater ( stärkelse ) också omvandlas till glukos med relativ lätthet . En dietist brukar rekommendera att du får mindre än hälften av din totala kalorier från kolhydrater vid varje måltid .

Limit portionsstorlekar och äta oftare om det behövs för att hålla ditt kaloriintag . Alla livsmedel måste så småningom omvandlas till socker för att kunna använda det som energikälla . Genom att äta mindre måltider oftare , kan du hålla ditt blodsocker från " spiking " genom att inte äta för mycket åt gången . Addera protein , fett och fibrer

Ät mat som innehåller 15 procent till 20 procent protein , samma nivå som rekommenderas för de flesta vuxna . Diabetiker bör inte begränsa sitt proteinintag, eftersom det kan orsaka njurskador under en längre tid . Du bör också begränsa fett i kosten , särskilt mättat fett .

Kostfiber spelar också en viktig roll i att sänka blodsockernivån. Du bör också öka fiberintaget till 55 gram per dag genom att äta mer färska grönsaker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom