1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att lindra Hypoglykemi Symtom

Hypoglykemi uppstår när det finns ett överflöd av insulin och otillräcklig socker i blodet . Enligt Mayo Clinic , sjunker blodsockret under 70 mg /dl under en hypoglykemi episod . Detta kan inträffa om du inte har ätit tillräckligt , har hoppat över en måltid , har ökad fysisk aktivitet utan att kompensera med extra kaloriintag , eller har tagit för mycket diabetes mediciner . Symtomen inkluderar skakningar , yrsel , huvudvärk , blekhet , svettningar , dåligt humör , ryckiga rörelser , kramper, förvirring , oförmåga att koncentrera sig , eller stickningar runt munnen . Instruktioner
1

Intag någon form av socker , till exempel 3 till 4 druvsockertabletter, 1/2 kopp fruktjuice , 1/2 kopp vanlig läsk , 5 sockerbitar , eller 5 till 6 stycken av hårda karameller . Enligt American Diabetes Association , intag av socker är det snabbaste sättet att höja ditt blodsocker och lindra symptom i samband med hypoglykemi . Det är en bra idé att ha någon typ av socker till hands hela tiden i händelse av en hypoglykemisk händelse.
2 p Om du lider av kronisk hypoglykemi eller är insulinberoende , köpa en glucometer att regelbundet övervaka ditt blodsocker . Kontrollera din blodsockernivå om du tror att du upplever en hypoglykemisk episod . Om ditt blodsocker är lägre än 70 mg , förbrukar lite socker omedelbart . Kontrollera igen blodsockret i femton minuter för att säkerställa att den har stigit till en hälsosam nivå . En annan servering av snabblösning socker livsmedel bör konsumeras om den har inte . När blodsockret har stigit till över 70 milligram , ha ett snack om nästa måltid är mer än en timme bort . Addera 3

Håll dig lugn . Stress gör att kroppen att släppa kemikalier som ökar risken för hypoglykemiska episoder som de metabolisera . Öva långsam djupandningsövningarför att bekämpa perioder av stress .
4

Ligg ner i ca 20 minuter om du börjar känna dig sjuk. Höj ditt huvud långsamt när du är redo att gå upp . Sitt på sängkanten för att acklimatisera sig i några minuter innan du försöker stå .
5

Utbilda din familj och vänner så att de vet vad de ska göra i händelse av att du blir förvirrad eller medvetslös under en hypoglykemisk episod. Om du är medveten och kan samarbeta med din behandling , kan de ge dig en söt mat eller dryck . Instruera dem att ringa för omedelbar läkarhjälp om du förlorar medvetandet .
6

Börja ett träningsprogram . Motion hjälper inte bara för att bekämpa stress , utan också hjälper till att reglera ämnesomsättningen och hjälper till att hålla blodsockernivåerna i schack . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom