1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan diabetes bör undvikas ?

Diabetes är en av de vanligaste sjukdomarna i de industrialiserade länderna , och ökar i en alarmerande takt över hela världen . I många fall kan diabetes undvikas genom att eliminera riskfaktorer och genom att införa bättre kost och motion . Typ 1-diabetes

typ 1 -diabetes orsakas inte av dåliga kostvanor och livsstil ; snarare , är du född med känslighet för sjukdomen . I vissa fall kan detta undvikas genom att optimera mödrars hälsa och näring , och även genom att uppmuntra amning . Vissa barn som har hög risk för diabetes kan också behöva särskilda dieter för att främja beta - cellsimmunitet, som typ 1 -diabetes orsakas av förstörelse eller avbrott i insulinproducerande beta-cellerna i immunsystemet.

Typ 2-diabetes

sjukdoms --- som drabbar vuxna , men också allt fler ungdomar --- kan fördröjas eller undvikas helt genom livsstilsförändringar och /eller mediciner . Att äta en riktig kost , ökad fysisk aktivitet och minska i vikt kan kraftigt minska risken för att utveckla typ 2-diabetes . Addera Undvika Pre - diabetes

Pre - diabetes är ett tillstånd som kan bromsas genom att äta en hälsosam kost , delta i regelbunden fysisk aktivitet och bibehålla en lämplig kroppsvikt . Används i kombination , kan dessa metoder bidra hejda en pre - diabetiker tillstånd som senare kan leda till fullt utvecklad diabetes .
Undvika graviditetsdiabetes

Även om det finns ingen känd orsaken till graviditetsdiabetes , bör ansträngningar för att undvika det ideal börja innan graviditeten . Upprätthålla en lämplig vikt , motionera och äta en hälsosam kost . När graviditeten börjar , är det viktigt att titta på hur mycket vikt du vinna och att äta en hälsosam kost som innehåller massor av färsk frukt och grönsaker , fisk och magert kött , torkade bönor och icke - feta mejeriprodukter. Se till att dricka mycket vatten , undvika skräpmat och titta på portionsstorlekar
Diabetes Education

Utbilda dig själv om diabetes och dess föregångare . ; bara ha informerats kan kraftigt minska risken att utveckla sjukdomen. Var noggrann med att välja hälsosamma livsmedel , öka din fysiska aktivitet och besöka din läkare regelbundet för blod och andra tester . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom