1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att undvika för personer med diabetes

Den kritiska närings fråga för diabetiker är inte en eliminering av kolhydrater och socker från kosten , utan snarare att hitta en balans mellan kolhydrater och proteiner . Det finns inga livsmedel som alla människor med diabetes alltid måste skyr , även om det finns vissa livsmedel som diabetiker i allmänhet bör undvika eller konsumera endast i små mängder . Att åtagandet att sänka mängder av dessa livsmedel i kosten är en sund praxis för någon. Söta drycker

Den höga sockerhalten i de flesta söta drycker gör dem till några av de viktigaste livsmedel för diabetiker att undvika . Juice ( även 100 procent äkta saft ) , cola , sötad te och kaffe och smaksatt mjölk bör konsumeras endast i mycket små portioner , om alls .

Godis och Desserter
< p > Allas favorit livsmedel är högt på listan för diabetiker att undvika . Godis , tårta , muffins och glass är säker på att höja blodsockernivån .
Raffinerat spannmål

fiber i hela korn hjälper till att reglera blodsockret , så personer med diabetes bör undvika raffinerat spannmål som vitt ris , vete och omedelbar havregryn .
Alkohol

Den som tar insulin eller andra läkemedel för att sänka blodsockret måste öva försiktig när man dricker alkohol. Drick aldrig alkohol när blodsockret är utanför en säker nivå ( 100 till 140mg/dL ) , och aldrig dricka på fastande mage . Övervaka blodsocker efter att ha druckit alkohol och före sänggåendet .
Bearbetade och färdigmat

Personer med diabetes måste läsa etiketterna noga innan du äter förpackade måltider eller förädlade livsmedel . Kolhydrater läggs till många livsmedel ( som är salt och mättat fett ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom