1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat till lägre blodsockernivåer

Höga blodsockernivåer kan leda till insulinresistens , ett tillstånd som kan leda till diabetes . Många människor tar mediciner för att stabilisera dessa nivåer i deras kroppar . Liksom andra hygienkrav , kan kost positivt påverka dessa nivåer . Människor kan konsumera mat till lägre blodsocker , naturligtvis hjälpa sina kroppar fungerar korrekt . Nötter

Nötter , till exempel valnötter , mandlar och cashewnötter , innehåller mycket bra fetter , som hjälper lägre insulinresistens . Denna mat är också fyller , så det stavar av sug mellan måltiderna .
Kanel

krydda , som vanligen används i havregryn och kaffe av vissa människor , härmar insulin och sänker det onda kolesterolet hos diabetiker . Kanel är också hög i fiber och magnesium , näringsämnen som effektivt kontrollerar blodsockret .
Lemons

syrlig citrus livsmedel sänker blodsockernivån eftersom den är rik på C-vitamin , och syran i citroner sänker glykemiskt index i måltider .

Avokado

Avokado är rik på nyttiga fetter och fibrer , vilket bidrar till att minska blodsockernivåer . Det kan läggas till dips eller användas som ett alternativ sprids på smörgåsar .
Körsbär

Dessa antioxidantrika livsmedel lägre blodsockernivåer genom att höja kroppens insulinproduktion . Körsbär kan ersätta skräpmat som ett hälsosamt och naturligt söt mellanmål .
Sötpotatis

Sötpotatis innehåller karotenoider , en antioxidant och fiberrik mat för att sänka blodsockret . För extra fördelar , baka en sötpotatis och strö den med kanel .
Vitlök

Som ett livsmedel för att sänka blodsockernivåerna , äta en vitlöksklyfta ökar kroppens produktion av insulin samt främjar hälsosam kolesterol . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom