1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så Reverse högt blodsocker

Diabetes och andra förhållanden påverkar hur kroppen hanterar glukos , hindra glukos från att överföras till celler och användas för energi . När glukos inte överförs till celler , bygger upp i blodet , detta kallas för högt blodsocker , högt blodsocker eller hyperglykemi . Stress , sjukdom , hormonnivåer , missade medicinering och intag av mer kolhydrater än normalt kan orsaka hyperglykemi hos diabetiker . I icke-diabetiker , kan hyperglykemi orsakas av vissa läkemedel eller medicinska tillstånd . Tecken på hyperglykemi inkluderar överdriven törst , huvudvärk , trötthet , dimsyn och täta urinträngningar . Eftersom både kort - och långsiktiga effekter av hyperglykemi är farliga , måste de som lider av det övervaka och kontrollera sina blodsockernivåer . Instruktioner
1

Kontrollera ditt blodsocker ofta. Allt eftersom tiden går , kommer du att utveckla en känsla för hur din kropp reagerar på mat , aktivitet och medicinering . När du vet det , kommer du att vara bättre rustade för att hantera blodsockersvängningar.
2

Öka din fysiska aktivitet . Regelbunden motion kan hjälpa dig att behålla ens blodsockernivåer . Berätta för din läkare om någon övning rutin du tänker börja , han kan ge vägledning om de bästa typerna av och tider för aktivitet i förhållande till din specifika situation Addera 3

Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel . och undvika att överskott av socker . För att bibehålla sunda blodsockernivåer , " försöker äta samma mängd mat med samma andel av kolhydrater , proteiner och fetter vid samma tidpunkt varje dag " ger råd till Mayo Clinic . Trots den gemensamma tron ​​att diabetiker inte ska äta godis , är det okej att ha den ouppnåelig lyx så länge du balansera det med hälsosammare val .
4

Ta föreskrivna mediciner konsekvent . Hoppa inte över doser. Diabetes är ofta behandlas med orala läkemedel eller injicerat insulin . Dessa mediciner kommer att hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker , men de fungerar bra endast om de tas enligt ordination . Om du känner att medicinen inte fungerar som det ska , kontakta din läkare för att se om en annan medicinering kan vara mer lämplig för dig .
5

Drick mer vatten . Om ditt blodsocker är hög , kommer att dricka extra vatten hjälper kroppen spola överskott av glukos ur ditt system . Också, på grund av de negativa effekterna av diabetes har på njurarna , diabetiker är benägna att uttorkning. En ökning av vattenförbrukningen kan hjälpa till att förhindra detta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom